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晚上吃胡蘿卜能不能減肥？

| 1人回答 | 65次閱讀

胡蘿卜減肥

問題描述：

晚上吃胡蘿卜能不能減肥？

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共1條回答

尹慧河南省中醫(yī)藥研究院主任醫(yī)師

胡蘿卜含有豐富的植物香味，可以促進胃部消化，所以在晚上生吃胡蘿卜是有好處的。胡蘿卜是一種脂肪和蛋白質(zhì)含量都比較低，但纖維素含量比較高的食物。晚上吃胡蘿卜使可以減肥的，但胡蘿卜本身沒有促進減肥的作用，食用胡蘿卜可以增加飽腹感，使我們少吃一些東西。用胡蘿卜代替晚餐食用，降低了熱量的攝入，可以達到減肥的目的。減肥不僅僅需要控制飲食，更重要的是與運動相結(jié)合，睡前盡量不要吃東西，可以少食多餐。每天堅持運動四十分鐘以上。

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