健康知道
胃燒心緩解方法有調(diào)整飲食習慣、控制體重、服用抑酸藥物、避免刺激性食物。
1、調(diào)整飲食習慣少食多餐，避免暴飲暴食，進食后保持直立位至少30分鐘，睡前2-3小時避免進食。
2、控制體重超重會增加腹腔壓力導致胃酸反流，通過適度運動將體重控制在正常范圍有助于減輕癥狀。
3、服用抑酸藥物可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑，或法莫替丁、雷尼替丁等H2受體拮抗劑緩解燒心癥狀。
4、避免刺激性食物減少攝入咖啡、酒精、巧克力、柑橘類水果及高脂食物等可能誘發(fā)胃酸分泌增多的食物。
日?？纱┲鴮捤梢挛锉苊飧箟涸龈撸邥r適當墊高床頭，若癥狀持續(xù)不緩解建議就醫(yī)完善胃鏡檢查明確病因。
