健康知道
胃脹氣不消化可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運動、服用促胃腸動力藥物、治療原發(fā)疾病等方式緩解。胃脹氣通常由進食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料的攝入，采用少量多餐方式，避免暴飲暴食。咀嚼時充分碾碎食物有助于減輕胃腸負擔(dān)。
2、增加運動餐后半小時進行散步等輕度活動，通過體位改變促進腸道蠕動。腹部按摩以順時針方向重復(fù)進行可幫助氣體排出。
3、藥物干預(yù)多潘立酮、莫沙必利等促動力藥可加速胃排空，雙歧桿菌三聯(lián)活菌等益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群。使用藥物需遵醫(yī)囑。
4、病因治療胃脹氣可能與幽門螺桿菌感染、胃食管反流等因素有關(guān)，通常伴隨反酸、噯氣等癥狀。需通過胃鏡等檢查明確診斷后針對性治療。
日?？蛇m量食用山楂、陳皮、生姜等助消化食材，避免緊身衣物壓迫腹部。癥狀持續(xù)兩周以上或加重時應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。
