月經(jīng)不調(diào)怎么解決
月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力、營養(yǎng)不良、藥物影響等因素有關(guān)。
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌，建議每日睡眠時間達(dá)到7-8小時。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動物肝臟等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘為宜。減少咖啡因和酒精攝入，戒煙有助于改善卵巢功能。
對于痛經(jīng)引起的月經(jīng)紊亂，可嘗試下腹部熱敷，使用40℃左右的熱水袋每次敷15-20分鐘。盆底肌電刺激治療適用于部分子宮收縮異常患者。低頻脈沖治療儀可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)緩解功能性月經(jīng)失調(diào)，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
雌孕激素復(fù)合制劑如炔雌醇環(huán)丙孕酮片可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。對于多囊卵巢綜合征患者，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片改善胰島素抵抗。貧血患者可配合琥珀酸亞鐵片補(bǔ)充鐵元素。子宮內(nèi)膜異位癥可考慮使用地諾孕素片。甲狀腺功能異常需配合左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。
氣血兩虛型可選用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸，腎陽虛型可用右歸丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，每周治療2-3次。艾灸神闕、氣海穴對寒凝血瘀型月經(jīng)后期有效。中藥周期需根據(jù)月經(jīng)不同階段調(diào)整用藥。
宮腔鏡手術(shù)適用于子宮內(nèi)膜息肉或黏膜下肌瘤患者。腹腔鏡卵巢打孔術(shù)可用于藥物治療無效的多囊卵巢綜合征。子宮腺肌癥患者可考慮病灶切除術(shù)。嚴(yán)重功能失調(diào)性子宮出血且無生育需求者，必要時行子宮內(nèi)膜切除術(shù)。
建立月經(jīng)日記記錄周期變化，包括出血量、持續(xù)時間及伴隨癥狀。保持會陰清潔，經(jīng)期避免盆浴和劇烈運動。定期婦科檢查包括超聲和激素六項檢測。心理壓力較大時可嘗試正念冥想或心理咨詢。若出現(xiàn)經(jīng)量突然增多、閉經(jīng)超過3個月或異常出血等情況應(yīng)及時就醫(yī)。
