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月經(jīng)期能吃百香果嗎

病情描述:

月經(jīng)期能吃百香果嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

月經(jīng)期可以適量吃百香果。百香果富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解經(jīng)期疲勞和便秘，但需注意避免過量食用導致胃腸不適。
1、緩解疲勞
百香果含有豐富的維生素C，能夠幫助緩解經(jīng)期身體疲勞感，增強免疫力。
2、促進消化
百香果中的膳食纖維有助于改善經(jīng)期常見的便秘癥狀，促進胃腸蠕動。
3、補充營養(yǎng)
百香果含多種礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，可為經(jīng)期女性補充流失的營養(yǎng)成分。
4、注意事項
體質(zhì)虛寒或胃腸敏感者應減少食用量，避免空腹食用引發(fā)腹痛等不適癥狀。
經(jīng)期飲食建議保持均衡，可搭配溫性食物如紅棗、生姜等，避免生冷刺激，如有嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時就醫(yī)。

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