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十大促進傷口愈合的食物 吃什么傷口快速長新肉

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關鍵詞： 食物 , 傷口

傷口愈合一般需要攝入高蛋白，富含纖維素豐富的食物。十大促進傷口愈合的食物是：牛奶、雞蛋、魚、大豆、西蘭花、西紅柿、菠菜、芹菜、香蕉、梨。

1、高蛋白食品：牛奶、雞蛋、魚和大豆屬于優(yōu)質蛋白質。與普通蛋白質相比，優(yōu)質蛋白質能吸收更快，促進組織蛋白合成，促進新陳代謝，幫助傷口恢復。

2、富含纖維素的食物：包括西蘭花、西紅柿、菠菜、芹菜、香蕉、梨等新鮮蔬菜和水果，可提供豐富的纖維素，提高身體免疫力，防止傷口感染，加速傷口愈合。

絕對避免吃辛辣、油膩、刺激性的食物，有利于傷口愈合。

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