裸睡對身體有一定的好處，它可以解除服裝對身體的束縛給人以無拘無束的自由感。同時(shí)也有利于汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，能夠舒緩緊張的情緒，使人達(dá)到身心的自然放松，因此對于失眠也有著一定的功效。根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查報(bào)告，60%的女性疾病是由于穿著不合適的緊身內(nèi)褲所致。裸睡是一種健康、舒適、舒適的自由感覺，那種讓皮膚完全接觸純棉被褥的體貼感，帶著溫暖的陽光氣息，有一種無法形容的自然歸屬感。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，裸睡者更容易進(jìn)入甲級睡眠。

　　裸睡的八個(gè)原因:

　　裸露而眠的8個(gè)理由:

　　1、裸睡帶來無拘無束的自由感和舒適感，能促進(jìn)全身肌肉伸展，對治療和舒緩緊張性疾病和生理性疼痛有奇妙的療效，諸如一般性腰痛、肩酸頸痛、月經(jīng)痛。

　　2、裸睡可以使皮膚吸收到更多的養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚新陳代謝的速度。裸露的皮膚更加容易吸收氧氣，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，3、裸睡使內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢，增強(qiáng)了人體的適應(yīng)和免疫能力，也有利于消除疲勞，還能緩解失眠、多夢、頭痛的現(xiàn)象，也能改善手腳冰涼難以入睡的狀況。

　　4、裸睡時(shí)體無外物的零壓力不容易讓機(jī)體感受到刺激，使人睡得安穩(wěn)塌實(shí)，這對失眠患者有莫大幫助。因此對于有失眠習(xí)慣的人，應(yīng)該盡可能裸睡，以減輕失眠。

　　5、裸睡可以使女性陰部充分通風(fēng)、完全舒爽，帶來倍感暢快的放松感受，避免了私秘部位陰濕環(huán)境造成的婦科疾病。

　　6、裸睡有利于他的健康?？梢允顾幠业臏囟茸匀幌陆?，從而能夠增強(qiáng)男性生產(chǎn)精子的能力，而且精子也不會因?yàn)榫植凯h(huán)境太過悶熱而活動(dòng)力欠佳。

　　7、裸睡還有一最大好處，那就是裸露的自然人體本身就是引起性欲的最好刺激物，這便可以順理成章地增加親密接觸的機(jī)會，促進(jìn)夫妻間的感情。

　　8、裸睡讓我們的心理完全放松，解放一天被捆綁的感覺，就好比洗溫泉一般，使身體自然而然地放松，達(dá)到緩解和消除緊張焦慮的療效。

　　裸睡要注意什么呢?

　　裸睡注意不穿衣服。

　　1、選擇合適的床單被套
　　男性視角：能用就行
　　女性視角：
　?、俸每吹?·親膚的
　?、诩兠薜?·舒服的
　?、郾阋说?·不起球
　?、懿豢s水 ·無異味

　　2、常清洗床單被套
　　8小時(shí)的親密無間，被單無法像杜杜一樣每晚都換。
　　但是也要保證干凈和衛(wèi)生，如果床單被套都不干凈，那么裸睡可能會讓私處被細(xì)菌感染。
　　天冷時(shí)節(jié)，也要保證最少每兩周清洗一次，曬一次太陽。
　　如果有潔癖，一周洗兩次也是可以的。
　　缺點(diǎn)就是——
　　挺費(fèi)洗衣粉的。
　　網(wǎng)絡(luò)異常取消重新上傳

　　3、注意保暖
　　冬天如果室內(nèi)比較濕冷的情況下，少了貼身衣物的保暖很容易著涼。
　　這種情況，斟酌一下再選擇裸睡吧。
　　如果是有暖氣的話，那就不用怎么擔(dān)心了。

　　4、室內(nèi)環(huán)境
　　室內(nèi)盡量保證通風(fēng)、干爽、溫度適宜。
　　這樣的環(huán)境下裸睡，也讓人更加地安心和自在。
　　另外最好配一個(gè)大大的窗簾。
　　睡覺前拉上窗簾的那一刻，就有一種入睡的儀式感。

　　5、注意身體
　　單身狗請?jiān)偬^這一條···
　　兩個(gè)人一起睡覺時(shí)，難免容易發(fā)生接觸。
　　更容易產(chǎn)生沖動(dòng)和欲望，
　　裸睡可能會讓性生活的頻率上升。