肝臟是人體最沉默的器官，即便受傷也常常不聲不響。但這份沉默背后，可能藏著從肝炎到肝癌的致.命危.機(jī)——數(shù)據(jù)顯示，我.國約90%的肝癌患者有乙肝感染史。別等身體拉響預(yù)警才后悔，這三類人尤其要當(dāng)心！

一、乙肝病毒攜帶者：肝臟里的定時(shí)炸.彈

1.乙肝病毒會(huì)持續(xù)攻擊肝細(xì)胞，導(dǎo)致反復(fù)炎癥和纖維化，最終可能發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。即便肝功能檢查正常，病毒仍在悄悄復(fù)制。

2.定期監(jiān)測至關(guān)重要：每3-6個(gè)月查一次乙肝DNA定量、肝功能、甲胎蛋白和肝臟B超，能提前發(fā)現(xiàn)90%以上的異常。

3.別擅自停藥：抗病毒藥物需長期服用，隨意中斷可能導(dǎo)致病毒反彈，加速肝病進(jìn)展。

二、長期飲酒者：每杯酒都在肝臟留下傷痕

1.酒精代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)直接毒害肝細(xì)胞，每天飲酒超過40克酒精（約2兩白酒），5年內(nèi)就可能出現(xiàn)酒精性脂肪肝。

2.從脂肪肝到肝癌只需四步：單純脂肪肝→酒精性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。這個(gè)過程可能悄無聲息。

3.解酒藥只是心理安慰：沒有任何藥物能抵消酒精傷害，唯一有效的方法是控制飲酒量或戒酒。

三、代謝紊亂人群：肥胖比病毒更危險(xiǎn)

1.脂肪肝患者中，約25%會(huì)發(fā)展成脂肪性肝炎，其中又有15-20%可能進(jìn)展為肝硬化。我.國脂肪肝患病率已超29%，成為肝癌新誘因。

2.胰島素抵抗是隱形推手：糖尿病患者的肝癌風(fēng)險(xiǎn)比常人高2-3倍，高血糖環(huán)境會(huì)加速肝細(xì)胞癌變。

3.減肥是最.佳"護(hù)肝藥"：體重下降5%-10%，就能顯著改善脂肪肝。每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)+低碳水飲食最有效。

肝臟沒有痛覺神經(jīng)，等出現(xiàn)黃疸、腹水、消瘦時(shí)往往已是晚期。這三類高危人群更要養(yǎng)成定期篩查的習(xí)慣，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)避免高脂飲食加重肝臟負(fù)擔(dān)。記?。侯A(yù)防肝癌的關(guān)鍵，在于阻斷肝炎發(fā)展的每一環(huán)。