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首頁 > 瑜伽動(dòng)作

博禾精選結(jié)果

有哪些瑜伽動(dòng)作可以緩解孕婦便秘？

有規(guī)律的深呼氣，緩慢吸氣，呼氣，仰躺著，兩腿并攏挺胸收腹，手臂自然放下，掌心向下。每天堅(jiān)持做即可。平時(shí)多注意飲食，以清淡為主。

保養(yǎng)卵巢和子宮的瑜伽動(dòng)作為了預(yù)防卵巢早衰請(qǐng)多練習(xí)瑜伽

女性部位保健 保養(yǎng)卵巢和子宮的瑜伽動(dòng)作為了預(yù)防卵巢早衰請(qǐng)多練習(xí)瑜伽

卵巢對(duì)女性來說的重要性是毫無疑問的，卵巢的主要功能是產(chǎn)卵排卵，體現(xiàn)生殖功能的二是合成、分泌性荷爾蒙、妊娠荷爾蒙、雄荷爾蒙、多種生長因子，控制著人體骨骼、免疫、生...

#卵巢 #子宮 #瑜伽 #瑜伽動(dòng)作 #卵巢早衰 #早衰

2021-11-10

避免子宮性不孕有五招兩式瑜伽動(dòng)作保護(hù)子宮

不孕不育 避免子宮性不孕有五招兩式瑜伽動(dòng)作保護(hù)子宮

子宮不孕是女性常見的不孕癥，而子宮不孕往往會(huì)給患者的心理帶來很大的壓力，同時(shí)也會(huì)影響患者夫妻關(guān)系。因此，如何預(yù)防子宮性不孕成為女性朋友們關(guān)注的焦點(diǎn)。針對(duì)這些現(xiàn)象...

#子宮 #不孕 #瑜伽 #瑜伽動(dòng)作

2021-07-04

肛腸科 有哪些瑜伽動(dòng)作可以緩解孕婦便秘？

李正茂

李正茂主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

有規(guī)律的深呼氣，緩慢吸氣，呼氣，仰躺著，兩腿并攏挺胸收腹，手臂自然放下，掌心向下。每天堅(jiān)持做即可。平時(shí)多注意飲食，以清淡為主。

#便秘 #孕婦便秘 #孕婦 #瑜伽 #瑜伽動(dòng)作 #緩解

2022-06-25

四個(gè)瑜伽動(dòng)作助你緩解痛經(jīng)

婦科 四個(gè)瑜伽動(dòng)作助你緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)問題幾乎是每個(gè)女性面臨的問題，令人煩惱，大家都試著用各種方法緩和。那么，如何緩解痛經(jīng)呢？瑜伽是女性喜歡的養(yǎng)生保健方法，其實(shí)特殊的瑜伽動(dòng)作可以緩和生理痛哦。主...

#瑜伽 #瑜伽動(dòng)作 #緩解 #緩解痛經(jīng) #痛經(jīng)

2021-03-13

女性經(jīng)期不適合劇烈運(yùn)動(dòng) 適合例假期間的瑜伽動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 女性經(jīng)期不適合劇烈運(yùn)動(dòng) 適合例假期間的瑜伽動(dòng)作

俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是非常好的生活習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)的方法有很多。比如球、跑步、騎自行車、游泳等，是休閑的娛樂方法，可以鍛煉身體，減輕工作壓力，一舉兩得。然...

#經(jīng)期 #運(yùn)動(dòng) #例假 #瑜伽 #瑜伽動(dòng)作

2021-10-29

常年練瑜伽的女人會(huì)怎樣適合上班族的瑜伽動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 常年練瑜伽的女人會(huì)怎樣適合上班族的瑜伽動(dòng)作

現(xiàn)在的都市生活節(jié)奏快，各種各樣的壓力也不少，瑜伽作為一種古老的運(yùn)動(dòng)，卻以強(qiáng)大的養(yǎng)生功效席卷都市。那么瑜伽都有什么好處呢？日常應(yīng)該如何練習(xí)瑜伽呢？練習(xí)瑜伽有四個(gè)好...

#瑜伽 #女人 #瑜伽動(dòng)作

2021-10-29

久坐一族如何練頸肩瑜伽？久坐的人適合什么瑜伽動(dòng)作

養(yǎng)生知識(shí)久坐一族如何練頸肩瑜伽？久坐的人適合什么瑜伽動(dòng)作

久坐族如何練習(xí)頸肩瑜伽？1、雙手臂向前，右手掌心向上拉左手臂向右，左手臂保持伸直，沉肩脊背延展向上。停留幾個(gè)呼吸。感受雙臂的對(duì)抗，拉伸手臂外側(cè)的手陽明大腸經(jīng)，手...

#瑜伽 #瑜伽動(dòng)作

2021-10-27

保養(yǎng)卵巢和子宮的瑜伽動(dòng)作女性變美從保養(yǎng)子宮開始

女性部位保健 保養(yǎng)卵巢和子宮的瑜伽動(dòng)作女性變美從保養(yǎng)子宮開始

子宮是人類生命孕育之初，同樣子宮的健康直接影響到女性的身心健康，所以女性的美麗應(yīng)該從保養(yǎng)子宮開始。維護(hù)子宮，定期做有滋養(yǎng)子宮作用的瑜伽體式，提高荷爾蒙的分泌，自...

#卵巢 #子宮 #瑜伽 #瑜伽動(dòng)作

2021-11-09

子宮保養(yǎng)的良好習(xí)慣有哪些保養(yǎng)子宮的兩個(gè)瑜伽動(dòng)作

女性養(yǎng)生 子宮保養(yǎng)的良好習(xí)慣有哪些保養(yǎng)子宮的兩個(gè)瑜伽動(dòng)作

子宮是女人最重要的器官，是關(guān)乎生育的問題，因此不容忽視，但是很多女人還是很少能真正做到正確的保養(yǎng)子宮。小編就告訴大家一些保養(yǎng)子宮的方法吧。子宮的重要性子宮，是女...

#子宮 #瑜伽 #瑜伽動(dòng)作

2021-11-19

對(duì)女人好的瑜伽動(dòng)作有哪些這個(gè)瑜伽動(dòng)作對(duì)女性很有幫助

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 對(duì)女人好的瑜伽動(dòng)作有哪些這個(gè)瑜伽動(dòng)作對(duì)女性很有幫助

作為一種非常古老的能量修煉方法，“瑜伽”并非只是一個(gè)時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡單。通過練習(xí)瑜伽，我們可以安定身心，進(jìn)而以更好的狀態(tài)去生活工作學(xué)習(xí)。瑜伽的好處不勝枚舉1...

#女人 #瑜伽 #瑜伽動(dòng)作

2021-10-29

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