健康知道
后背及肩膀痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、頸椎病、肩周炎等原因引起。
1、肌肉勞損長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉可能導致后背及肩膀痛，建議適當休息并進行熱敷緩解癥狀。
2、不良姿勢長期坐姿不正或睡姿不當可能引發(fā)后背及肩膀痛，調(diào)整姿勢并加強核心肌群鍛煉有助于改善癥狀。
3、頸椎病頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)導致后背及肩膀痛，通常伴有頸部僵硬和頭暈，可通過物理治療和藥物緩解。
4、肩周炎肩關節(jié)周圍組織炎癥可能引起后背及肩膀痛，常伴隨活動受限，早期可通過康復訓練和藥物治療改善。
建議避免長時間保持同一姿勢，適當進行肩頸拉伸運動，若疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。
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