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首頁(yè) > 怎樣才能瘦

博禾精選結(jié)果

我屬于脂肪性肥胖。怎樣才能瘦

脂肪性肥胖，想要瘦下來(lái)一定要通過(guò)一些飲食控制，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，經(jīng)常鍛煉身體，也是在控制這種情況，可以有效的起到減肥的作用，但是一定要堅(jiān)持持之以恒才可以起到改善肥胖。

減肥 一個(gè)月胖了十多斤怎樣才能瘦下來(lái)啊

王強(qiáng)

王強(qiáng)副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

一個(gè)月胖了十多斤可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、規(guī)律作息、控制壓力、就醫(yī)排查病理因素等方式科學(xué)減重。體重短期快速增加可能與飲食過(guò)量、運(yùn)動(dòng)不足、激素紊亂、藥物副作用、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲...

#怎樣才能瘦

2025-06-23

女人怎樣才能瘦腰和肚子

整形外科 女人怎樣才能瘦腰和肚子

女性瘦腰和肚子可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)核心訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、必要時(shí)醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。腰腹部脂肪堆積通常與熱量過(guò)剩、激素變化、代謝減緩等因素有關(guān)...

#女人 #怎樣才能瘦 #瘦腰 #肚子

2025-10-19

減肥 怎樣才能瘦腿？

蘭軍良

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

瘦腿一定要注意多運(yùn)動(dòng)，像跳繩，騎自行車練瑜伽，打太極，還要注意，不要吃些高脂肪高熱量的食物，像肥肉油炸油，煎食品，碳酸飲料的。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的分解和代謝。

#瘦腿 #怎樣才能瘦

2022-06-10

內(nèi)分泌科 甲減病人怎樣才能瘦下來(lái)

張明利

張明利主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)藥研究院

甲減那能夠經(jīng)過(guò)有氧活動(dòng)的方法能力瘦上去。平常應(yīng)當(dāng)注重飲食，盡可能不要吃高脂肪的食品，要注重運(yùn)動(dòng)，慢慢的等甲功能正常某一時(shí)期的后一階段體重會(huì)逐漸趨于正常的。甲減出現(xiàn)肥胖許多是體內(nèi)的機(jī)體新陳代謝遲緩引發(fā)，...

#甲減 #怎樣才能瘦

2024-07-21

減肥經(jīng)驗(yàn)怎樣才能瘦下來(lái)快速的一天瘦10斤

快速一天瘦10斤既不科學(xué)也不健康，可能引發(fā)脫水、電解質(zhì)紊亂等嚴(yán)重問(wèn)題。健康減重應(yīng)通過(guò)合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等綜合方式實(shí)現(xiàn)，每周減重0.5-1公斤為宜。1、飲食控制：減少精制碳水和高脂食物攝入，增...

#怎樣才能瘦

2025-10-17

內(nèi)分泌科 我屬于脂肪性肥胖。怎樣才能瘦

王俊宏

王俊宏主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

脂肪性肥胖，想要瘦下來(lái)一定要通過(guò)一些飲食控制，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，經(jīng)常鍛煉身體，也是在控制這種情況，可以有效的起到減肥的作...

#脂肪 #肥胖 #怎樣才能瘦

2024-10-15

怎樣才能瘦腰胯兩側(cè)的贅肉

整形外科 怎樣才能瘦腰胯兩側(cè)的贅肉

瘦腰胯兩側(cè)贅肉需要通過(guò)飲食控制、有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、生活習(xí)慣調(diào)整和局部塑形相結(jié)合的方式實(shí)現(xiàn)。1、飲食控制減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例。每日熱...

#怎樣才能瘦 #瘦腰 #贅肉

2025-10-23

美容 怎樣才能瘦臉瘦腿？

蘭軍良

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

想要瘦臉、瘦身、瘦腿，平時(shí)需要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、騎自行車、打籃球等，同時(shí)也要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能起到很好的效果，也要注意飲食，減少主食的攝入，可以多吃一些紅薯，能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，而且也...

#瘦腿 #瘦臉 #怎樣才能瘦

2022-06-24

怎樣才能瘦屁股和瘦大腿

整形外科 怎樣才能瘦屁股和瘦大腿

瘦屁股和瘦大腿可通過(guò)全身減脂結(jié)合局部塑形實(shí)現(xiàn)，主要方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、改變生活習(xí)慣及醫(yī)學(xué)干預(yù)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)...

#怎樣才能瘦 #瘦大腿 #大腿

2025-11-09

美容 怎樣才能瘦臉瘦腿？

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

想要很好的瘦臉，瘦身瘦腿，平時(shí)一定要多做一些運(yùn)動(dòng)，例如可以進(jìn)行瑜伽慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠很好的消耗體內(nèi)的能量，從而達(dá)到減肥的效果，也可以多按摩臉部，多做高抬腿，跳繩等，也能夠很好的達(dá)到效果，同時(shí)注意飲食...

#瘦腿 #瘦臉 #怎樣才能瘦

2022-06-24

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問(wèn)答

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