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腸胃不好吃什么菜好

腸胃不好要多吃些容易消化的菜,蔬菜可以選擇、山藥、南瓜、黃瓜、藕、紅薯、白蘿卜、芹菜、菠菜、甘藍以及胡蘿卜等。要多吃些溫性的蔬菜,不能吃刺激性強的蔬菜,比如蔥、蒜、辣椒等,芋頭和南瓜對胃黏膜的修復有益。腸胃不好的人建議吃一段時間小米粥,小米粥有健胃消食的作用,而且營養(yǎng)也比較豐富。平時可多喝些酸奶,調節(jié)腸道內菌群。