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腸胃不好吃什么菜好

腸胃不好要多吃些容易消化的菜，蔬菜可以選擇、山藥、南瓜、黃瓜、藕、紅薯、白蘿卜、芹菜、菠菜、甘藍(lán)以及胡蘿卜等。要多吃些溫性的蔬菜，不能吃刺激性強(qiáng)的蔬菜，比如蔥、蒜、辣椒等，芋頭和南瓜對(duì)胃黏膜的修復(fù)有益。腸胃不好的人建議吃一段時(shí)間小米粥，小米粥有健胃消食的作用，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富。平時(shí)可多喝些酸奶，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群。
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