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每天三點醒是怎么回事

發(fā)布時間:2021-10-1583507次播放

視頻內(nèi)容:

每天凌晨3點鐘醒,可能跟下面幾種原因有關(guān):

1、疾病因素:很多疾病都有可能會引起失眠或者在睡覺中途醒來,如高血壓、糖尿病、心肌梗死、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等。

2、生物鐘因素:有些人的生物鐘跟正常人有所差別,可能習(xí)慣提早進入深度睡眠,每天二三點醒來,就是一般人睡到自然醒狀態(tài),睡眠時間有保障、睡眠質(zhì)量又好,這種的不需要特殊處理,實在想改變,可以循序漸進的把睡覺時間往后挪,持續(xù)一段時間,就應(yīng)該有所改觀。排除不正常的生物鐘關(guān)系,有可能是前一天入睡過早或午睡時間過長,如果沒有產(chǎn)生不適癥狀,可以不用理會,如果總體睡眠時間不夠,睡眠質(zhì)量不好,白天精力不濟,甚至出現(xiàn)一些不適癥狀,如頭暈、昏沉、胸悶、氣短、心悸等,則需要用藥物干預(yù)治療。

3、心理因素:壓力過大或者心情焦慮,夜晚神經(jīng)不能夠徹底放松,也有可能半夜醒來。平時要放松心情,經(jīng)常約三五個朋友吐露吐露心聲,把壓力排解掉。運動也是排解壓力一種很好的辦法,在睡前可以泡腳或者喝杯溫?zé)岬呐D?,都有助于睡眠,也可以口服一些安神補腦液或酸棗仁膠囊進行調(diào)理。

總是半夜2-3點醒來建議大家不要開燈,不要開手機,有必要的時候可以放一些輕緩的音樂,不用強迫自己入睡,順其自然反而更容易睡著。

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2021-05-21

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2019-07-04

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語音時長 01:07

2019-06-27

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有人問我“大夫,精神分裂癥能自愈嗎?”精神分裂癥是不能自愈的。因為精神分裂癥是臨床上最為常見的重型心理疾病。一旦發(fā)病以后,在大腦里負責(zé)感知覺、思維的神經(jīng)遞質(zhì)會容易出現(xiàn)紊亂和失衡。大腦里有數(shù)百億神經(jīng)細胞,每個神經(jīng)細胞都會發(fā)出2000到3000條神經(jīng)纖維,和其他神經(jīng)細胞的神經(jīng)纖維構(gòu)成了一個突觸,突觸是信息交換站。大腦里有幾十種神經(jīng)遞質(zhì),負責(zé)傳遞各種各樣的信息,包括情感、思維、感知覺。當(dāng)精神分裂癥患者發(fā)病以后,患者大腦里的多巴胺功能往往處于亢進。我們發(fā)現(xiàn)精神分裂癥患者的幻覺,妄想和中腦邊緣系統(tǒng)的多巴胺功能亢進緊密相關(guān),而且五羥色胺的功能有可能也是異常。這種神經(jīng)遞質(zhì)的失衡和異常,無法通過自己的調(diào)整自發(fā)痊愈,需要服用精神科藥物來幫助患者消除癥狀、緩解病情,從而臨床痊愈和康復(fù)。自我調(diào)整、自我疏導(dǎo),對于一個人的心理健康、情緒穩(wěn)定也非常重要。患者可以培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,經(jīng)常做自己喜歡做的事情,比如陽光下的運動、唱歌、旅游。做感興趣的事情對于一個人保持心情愉快、心身健康非常重要。所以患者得了精神分裂癥之后,一方面要積極配合藥物治療、心理治療、康復(fù)治療,另外一方面也要積極自我調(diào)整、自我放松。這樣有利于患者早日康復(fù)。
語音時長 01:39

2019-06-27

58391次收聽

05:34
精神分裂癥的表現(xiàn)
精神分裂癥表現(xiàn)為失眠、情緒不好、煩躁等。精神分裂癥的表現(xiàn)分為三個時期,分別為早期、進展期和遷延慢性期。精神分裂癥的早期表現(xiàn)并不典型,但是患者在早期已經(jīng)出現(xiàn)了心理問題。精神分裂癥在進展期,以幻聽、幻視等感知覺障礙以及關(guān)系妄想、被害妄想、被監(jiān)視感等思維障礙為主,稱為陽性癥狀。很多患者會出現(xiàn)沖動行為,易激惹、攻擊行為等,這些行為的異常往往是受幻聽、妄想的支配。精神分裂癥經(jīng)過了早期和進展期以后,進入恢復(fù)期。但是部分患者會進入慢性遷延期,患者以陰性癥狀為主。
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精神分裂癥不治療會喪失學(xué)習(xí)能力,工作能力下降,待人冷漠,沖動行為。精神分裂癥是臨床當(dāng)中比較常見一種重型心理疾病,需要系統(tǒng)、規(guī)范、個體化治療,包括藥物治療、心理治療、康復(fù)治療等。不及時治療,后果會比較嚴重。患者不規(guī)范治療,會出現(xiàn)明顯對家人冷漠、行為退縮、對家人不知照顧等陰性癥狀,也可能會出現(xiàn)沖動、打人、毀物等陽性沖動行為。一旦確診了精神分裂癥,就一定要積極配合醫(yī)生進行藥物治療和心理治療。如果不治療,后果會比較嚴重。
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精神分裂癥能夠治愈。精神分裂癥患者經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療、心理治療和康復(fù)治療之后,治療效果較好。尤其是發(fā)病比較急,病程比較短,并且性格外向開朗、家庭支持好、經(jīng)濟條件好、受教育程度高、沒有陽性家族史的患者,往往治療的預(yù)后效果好。決定精神分裂癥能否治愈的關(guān)鍵因素之一是規(guī)范系統(tǒng)、足量足療程、單一治療的藥物治療,必要時進行聯(lián)合治療。治愈之后患者不可以隨意停藥,尤其不能隨意地過早停藥。如果不聽從醫(yī)囑,可能會讓千辛萬苦得到的痊愈療效失去,導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。
精神分裂癥患者能否長期服藥?
精神分裂癥患者有2/3的病人需要長期服藥,且不能停藥。因為有1/3的病人經(jīng)過系統(tǒng)的藥物治療、心理治療可以恢復(fù)正常,不需要長期治療;有1/3的病人可能需要長期的服藥并且可能病情會反復(fù);還有1/3的精神分裂癥的病人是不好治的。
語音時長 01:44

2018-08-10

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雙向情感障礙的表現(xiàn)是什么
雙相障礙屬于心境障礙的一種類型,指既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病。雙相情感障礙在發(fā)作時期,會導(dǎo)致病人失去控制力、判斷力,導(dǎo)致情緒和行為失常。雙向情感障礙的表現(xiàn)通常是先抑郁后躁狂,這可能與抗抑郁劑的應(yīng)用和疾病的性質(zhì)有關(guān)。
02:28
精神分裂癥嚴重嗎
精神分裂癥屬于重型精神疾病,性質(zhì)比較嚴重。精神分裂癥的病人在發(fā)病的時候其心理防御是不成熟的,最嚴重時患者的心理結(jié)構(gòu)是崩潰的。研究證實,分裂癥比焦慮和抑郁更具有生物性,因此更需要藥物治療。此外精神分裂癥與遺傳以及社會心理因素也有密切的關(guān)系。