死亡恐懼癥是一種急性焦慮發(fā)作，又稱為驚恐發(fā)作。多見(jiàn)于20歲至40歲之間的女性，文化程度低，經(jīng)濟(jì)狀況差，家庭氣氛不和睦，發(fā)病率高一些。治療包括心理治療和藥物治療。發(fā)病時(shí)典型表現(xiàn)是急性起病，表現(xiàn)為嚴(yán)重窒息感、瀕死感、精神失控感，伴有明顯自主神經(jīng)癥狀，如胸痛、心跳加快、呼吸困難、頭疼、眩暈、出汗、全身發(fā)抖等。疾病緩解比較迅速。心理治療可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，效果不錯(cuò)。全身肌肉放松時(shí)候，不僅軀體能夠放松，而且心里同樣能夠放松，能夠緩解焦慮癥狀。藥物治療選擇有很多，臨床上常用苯二氮卓類藥物，對(duì)抗焦慮效果不錯(cuò)。還有抗抑郁藥物，也有很好的緩解焦慮的效果。臨床上用得最多的是5-羥色胺再攝取抑制劑，其中有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭。用藥比較簡(jiǎn)單，副反應(yīng)很小，臨床上治療驚恐發(fā)作效果都很好。

死亡恐懼癥臨床上診斷為驚恐發(fā)作或急性焦慮癥，治療包括心理治療、藥物治療。一、心理治療。可采取認(rèn)知療法，改變患者對(duì)疾病性質(zhì)不合理的歪曲認(rèn)知。也可運(yùn)用行為治療，例如放松訓(xùn)練，逐漸使其肌肉、身體放松。還可以采用脫敏療法來(lái)處理患者焦慮引起軀體癥狀。心理治療需有過(guò)程。二、藥物治療。短期使用苯二氮卓類的藥物，能夠很快消除患者的焦慮驚恐癥狀。同時(shí)還可以聯(lián)合抗抑郁藥物，如5-羥色胺攝取抑制劑，這些藥物起效比較緩慢，一般兩周左右起效。等藥物起效后，再將苯二氮卓類的藥物逐漸減量至停藥。

分離恐懼癥常見(jiàn)于兒童時(shí)期，我們稱為分離性焦慮。那么成年出現(xiàn)的分離恐懼癥，屬于依賴性人格。依賴性人格是什么樣的呢？依賴性人格往往缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到無(wú)助無(wú)能，缺乏精力，害怕被別人遺棄，將自己的需求依附于他人，過(guò)分順從他人的意思，讓他人安排自己的生活。他們寧愿放棄自己的愛(ài)好、興趣，只要能找到一座靠山，時(shí)刻得到別人對(duì)他的溫暖就心滿意足了。這種處事方式使他們?cè)絹?lái)越懶惰、脆弱、缺乏自主性與創(chuàng)造性。他們會(huì)處處委曲求全，他們會(huì)越來(lái)越覺(jué)得壓抑，但是他們會(huì)放棄自己的這種追求和愛(ài)好。那么這種分離性焦慮如何克服呢？藥物治療是不滿意的，主要靠心理治療、行為訓(xùn)練，讓患者有什么問(wèn)題多商量，讓患者自己做主，自己鍛煉自己，多做事兒，多學(xué)習(xí)，多運(yùn)動(dòng)，增加和社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)，慢慢地提高自己的獨(dú)立性自主性。

接電話恐懼癥是在接打電話的時(shí)候出現(xiàn)的一種焦慮、恐懼、害怕的心理。因?yàn)樗c電話有關(guān)，所以稱為接電話恐懼癥。其實(shí)現(xiàn)在電話是我們生活中必不可少的，手機(jī)人人都有，很普及了。一旦要有了電話恐懼癥，那對(duì)你的生活勢(shì)必造成影響，所以我們一定要想辦法克服電話恐懼癥。電話恐懼癥的形成與心理因素有密切的關(guān)系。你可能是擔(dān)心，怕電話里面給你帶來(lái)壞消息，或者是以往自己有心結(jié)，對(duì)電話來(lái)了以后怕你擔(dān)心什么，他就說(shuō)什么。那么我們應(yīng)該怎樣處理電話恐懼癥。其實(shí)我們這種電話恐懼不是害怕電話本身，而是害怕電話里面的內(nèi)容。所以你要調(diào)整你的心態(tài)，查明你對(duì)電話恐懼的原因是什么？從原因?qū)ΠY下手，給自己增加自信，努力去克服這種恐懼。如果你要給別人打電話，在給別人打電話之前，你可以先考慮一下給什么人打電話，我要和他表白什么，要怎么說(shuō)，想好了再打。打電話的時(shí)候也可以暗示自己，暗示自己可以，能表達(dá)得清楚，一定要心情放松，增加自信心，告訴自己我能夠克服電話恐懼癥，時(shí)間久了就能夠慢慢克服掉了。

克服開(kāi)學(xué)恐懼癥首先做到規(guī)律生活，制定生活計(jì)劃；再者需要找到恐懼的原因，積極予以消除；積極面對(duì)大學(xué)生活；保證好睡眠，避免熬夜；如有必要可以找心理醫(yī)生幫忙調(diào)節(jié)。開(kāi)學(xué)恐懼癥是一種情緒問(wèn)題，是由于開(kāi)學(xué)這一特殊的事件，使學(xué)生產(chǎn)生了對(duì)學(xué)校的恐懼和焦慮，不是一個(gè)醫(yī)學(xué)診斷。應(yīng)該怎樣克服開(kāi)學(xué)恐懼癥？在入學(xué)前就得提前做準(zhǔn)備了。一、要生活規(guī)律，同時(shí)也要制定生活計(jì)劃，包括什么時(shí)候睡覺(jué)，什么時(shí)候起床。白天都要有計(jì)劃地做什么，包括看書(shū)運(yùn)動(dòng)等。二、了解開(kāi)學(xué)恐懼的原因，為什么對(duì)開(kāi)學(xué)恐懼。從小學(xué)一直往上來(lái)也沒(méi)有恐懼，大學(xué)時(shí)候?yàn)槭裁纯謶至耍渴怯捎谌穗H關(guān)系的問(wèn)題，還是由于學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題等，找到原因來(lái)解決。三、還要用積極的生活態(tài)度來(lái)面對(duì)大學(xué)的生活，遠(yuǎn)離大學(xué)恐懼，積極調(diào)整心態(tài)。比如可以看看電影、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。四、一定要保證有良好的睡眠。假日期間可能生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，晚上睡不著后半夜才睡，早上不起床，所以這種生物節(jié)律的都顛倒了。所以一定要把這種生活節(jié)律調(diào)整過(guò)來(lái)，早睡早起。在學(xué)校一般都是要求早睡早起的。五、可以求助于心理醫(yī)生，采取心理治療方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。