血糖高如何調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2019-12-0953219次收聽
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血糖高主要是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行改善。當(dāng)出現(xiàn)血糖升高尤其是已經(jīng)確診了糖尿病的患者，要根據(jù)自身的體重以及活動(dòng)量制定具體的量和飲食計(jì)劃，每天攝入的量定時(shí)定量不要過(guò)度，以低糖低鹽低脂低油的飲食為主，特別是血糖很高的情況下，積極地改善高糖毒癥是很重要的。要避免進(jìn)食一些高糖的水果，多吃綠色的蔬菜為主，另外就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括一些慢跑，游泳，太極，瑜伽等等。
根據(jù)自身的愛好可以選擇一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于持續(xù)增高的患者，可以選擇一些藥物進(jìn)行協(xié)助降糖，使血糖到達(dá)良好的控制。
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血糖高主要是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行改善。當(dāng)出現(xiàn)血糖升高尤其是已經(jīng)確診了糖尿病的患者，要根據(jù)自身的體重以及活動(dòng)量制定具體的量和飲食計(jì)劃，每天攝入的量定時(shí)定量不要過(guò)度，以低糖低鹽低脂低油的飲食為主，特別是血糖很高的情況下，積極地改善高糖毒癥是很重要的。要避免進(jìn)食一些高糖的水果，多吃綠色的蔬菜為主，另外就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括一些慢跑，游泳，太極，瑜伽等等。
根據(jù)自身的愛好可以選擇一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于持續(xù)增高的患者，可以選擇一些藥物進(jìn)行協(xié)助降糖，使血糖到達(dá)良好的控制。
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降糖效果較好的食物主要有苦瓜、燕麥、魔芋、洋蔥、黑木耳、秋葵、肉桂。這些食物富含膳食纖維、多糖類物質(zhì)或活性成分，有助于延緩糖分吸收或改善胰島素敏感性。
血糖稍微高一點(diǎn)能不能通過(guò)飲食調(diào)節(jié)
一般來(lái)說(shuō)血糖稍高一點(diǎn)指的就是糖尿病前期，或者叫空腹血糖異常，或者叫糖耐量減低。這種糖尿病前期在國(guó)際上做過(guò)好幾個(gè)研究，國(guó)內(nèi)是做的最早的研究在大慶的研究。通過(guò)這一研究證明飲食控制或者加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能夠預(yù)防糖尿病。就是這些病人經(jīng)過(guò)飲食控制以后，發(fā)生糖尿病的少了，或者發(fā)生糖尿病晚了，這是這樣的，但是總體上是這樣。但是就每個(gè)人來(lái)說(shuō)還是要注意血糖水平，因?yàn)樘悄虿∏捌诳崭寡?.1mmol/L到7.0mmol/L以下，如果靠近7.0mmol/L，6.9mmol/L了要注意。如果餐后血糖是在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，餐后血糖到了11mmol/L了就是10.9mmol/L，快要到糖尿病了這個(gè)時(shí)候要特別注意了，因?yàn)樯晕⒃俑咭稽c(diǎn)就是糖尿病。到糖尿病單純飲食控制就不行了，所以飲食控制是作為最基本的，能夠預(yù)防糖尿病的發(fā)生，但是還不能完全阻斷糖尿病的發(fā)展。
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血糖一直在16mmol/L嚴(yán)重嗎
很嚴(yán)重。不管是空腹血糖或者餐后血糖，到了16mmol/L是一個(gè)比較高的水平了。如果血糖是16mmol/L，這個(gè)肯定已經(jīng)是糖尿病了。病人長(zhǎng)期血糖都在16以上mmol/L屬于明顯的高血糖，明顯高血糖會(huì)造成糖尿病的一些并發(fā)癥，比如急性的糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒。還有一些慢性的并發(fā)癥，比如糖尿病的視網(wǎng)膜病變，糖尿病腎病、糖尿病的神經(jīng)病變，甚至于有些人還容易得心腦血管病變，有心梗、腦梗，時(shí)間長(zhǎng)了以后這些并發(fā)癥就發(fā)生了。
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血糖正常胰島素偏高是糖尿病嗎
不是糖尿病，因?yàn)樘悄虿∈侵秆歉?，?dāng)空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)11.1mmol/L時(shí)，就是糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，正常的血糖是空腹小于6.1mmol/L，餐后是小于7.8mmol/L。血糖正常胰島素偏高，可能是有胰島素抵抗，即有些人體重比較大，即肥胖或超重，肥胖病人往往都會(huì)有高胰島素血癥。其實(shí)這些病人都有胰島素抵抗，胰島素是體內(nèi)唯一降低血糖的，所以血糖高后，會(huì)增加胰島素的分泌，將血糖給降下，因此分泌較多的胰島素。所以，該情況往往都出現(xiàn)在肥胖或超重者身上。
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血糖值16.5危險(xiǎn)嗎
正常人血糖空腹是小于6.1mmol/L，7.0mmol/L以上是糖尿病，餐后兩小時(shí)血糖正常人是7.8mmol/L以下，7.8mmol/L-11.1mmol/L是糖尿病前期，如果到11.1mmol/L以上就是糖尿病人。所以血糖不管是空腹或者餐后，到了16.5mmol/L是比較高了，需要盡快處理。一般情況可以用胰島素把血糖盡快控制下來(lái)。如果病人比較胖，情況比較好，又是餐后的血糖，也可以用口服藥物。所以血糖值到了16.5mmol/L是一個(gè)重要的信號(hào)，要盡快處理。
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血糖接近7是糖尿病嗎
空腹血糖接近7mmol/L，還不是糖尿病。因?yàn)楝F(xiàn)在把血糖水平是這樣分類的，正常人血糖空腹小于6.1mmol/L，6.1mmol/L-7.0mmol/L，就小于7.0mmol/L，就是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，就是糖尿病。如果是餐后血糖的話，正常人是小于7.8mmol/L，按照7mmol/L，也不是糖尿病。但是，如果是空腹血糖接近7mmol/L，從數(shù)字上說(shuō)還不是糖尿病，因?yàn)橹挥写笥诘扔?mmol/L才是糖尿病，但下一步一定要做餐后兩小時(shí)血糖，如此可進(jìn)行綜合判斷。
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血糖升高能吃火龍果嗎
糖尿病人可以吃火龍果，如果火龍果不太甜還可以多吃一點(diǎn)，如果比較甜可以少吃一點(diǎn)，但糖尿病人火龍果吃的時(shí)候不是作為加餐來(lái)吃，一定要作為一天中間飲食總熱量的一部分，也就是如果吃了火龍果，其他的水果或者甚至于其他的主食，米、面要稍微少吃一點(diǎn)。所以糖尿病可以吃火龍果，其他水果，尤其是糖分不太甜的都可以吃一點(diǎn)，看看甜不甜，如果不甜就吃一點(diǎn)，如果太甜了，像蘋果、香蕉、大棗特別甜，盡量少吃，所以可以吃，但是要注意量。
血糖高會(huì)引起神經(jīng)炎嗎
臨床上患者長(zhǎng)時(shí)間血糖控制不達(dá)標(biāo)，可引起末梢神經(jīng)病變，患者可出現(xiàn)一系列的臨床癥狀。糖尿病患者如果長(zhǎng)時(shí)間控制不達(dá)標(biāo)，因?yàn)楦咛黔h(huán)境下可以是糖激化中產(chǎn)物，在血管內(nèi)皮沉積，從而引起大小血管并發(fā)癥的發(fā)生，風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。比如可引起下肢動(dòng)脈硬化閉塞，加重下肢周圍神經(jīng)的損傷?；颊咭坏┏霈F(xiàn)，周圍神經(jīng)損傷，往往表現(xiàn)為感覺神經(jīng)的損傷，臨床表現(xiàn)為雙阻止的麻木、針刺樣的疼痛，燒灼感、異形感以及踏空感等異常感覺。如果長(zhǎng)10年未及時(shí)的干預(yù)處理，患者，上述的癥狀會(huì)逐漸的加重，并且波及到小腿，患者往往會(huì)出現(xiàn)夜間靜息樣的疼痛，往往影響患者的睡眠。糖尿病患者平時(shí)要注意血糖管控，要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，減輕體重。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的選擇降糖藥物，定期監(jiān)測(cè)血糖，是自己的血糖控制達(dá)標(biāo)，以減少糖尿病周圍神經(jīng)病變的發(fā)生。一旦出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變，要及時(shí)的給予相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
血糖高能吃饅頭嗎
臨床上，血糖高的患者需要進(jìn)食適量的饅頭，以供應(yīng)機(jī)體的能量來(lái)源，以滿足機(jī)體能量代謝的需求。我們知道碳水化合物為人類主要的供能物質(zhì)，饅頭主要的營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物，所以每個(gè)患者都需要適量的進(jìn)食碳水化合物，以滿足機(jī)體能量的代謝。糖尿病患者在碳水化合物的選擇上面要注意以下幾點(diǎn)：第一純面的饅頭往往含有的膳食纖維少對(duì)患者餐后血糖影響大消化吸收快，所以，糖尿病患者建議選擇雜糧饅頭或高粱饅頭，可以增加膳食纖維，可以延緩葡萄糖的吸收速度利于餐后血糖的控制。二糖尿病患者在進(jìn)食碳水化合物，比如吃饅頭時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂埔欢ǖ牧?，如果攝入量過(guò)多，會(huì)使碳水化合物的攝入量多，會(huì)引起餐后血糖的波動(dòng)。糖尿病患者如果攝入的難度量少，能量供應(yīng)不足也會(huì)有引起低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)此以往也可以降低機(jī)體的抵抗力，不利于患者病情的控制。
復(fù)查餐后血糖早飯可以吃什么
復(fù)查餐后血糖早飯可以吃包子或窩頭或煎餅，進(jìn)食的主食量一般不超過(guò)二兩，同時(shí)建議進(jìn)食雞蛋一個(gè)，可以進(jìn)食純牛奶一袋或者是純豆?jié){250毫升。糖尿病患者在規(guī)范的降糖治療過(guò)程中，要定期監(jiān)測(cè)空腹血糖以及餐后兩小時(shí)血糖，以幫助了解患者血糖控制的情況以及降糖方案的治療療效，同時(shí)可以觀察血糖波動(dòng)的情況。糖尿病患者在監(jiān)測(cè)餐后血糖之前要規(guī)范的糖尿病飲食，同時(shí)要按時(shí)服用降糖藥物。早餐不建議進(jìn)食油條、油炸等高熱量的食物，同時(shí)避免進(jìn)食粥類，因?yàn)橹囝惡潭雀?，升高血糖快，?duì)餐后血糖的控制不利。糖尿病患者在進(jìn)餐之前要按時(shí)服用降糖藥物，這樣才能通過(guò)飲食控制以及降糖藥物的治療以后，監(jiān)測(cè)的血糖能正確的反應(yīng)目前血糖控制的情況，幫助臨床醫(yī)生來(lái)調(diào)整降糖方案。
高血糖的癥狀
“三多一少”是糖尿病最常見的臨床表現(xiàn)，即為多飲、多食、多尿和體重減輕。由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被有效利用，蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；由于缺乏能量，維持機(jī)體活動(dòng)，需要多進(jìn)食；患者吃得越多，血糖就越高。血糖升高，尿滲透壓就升高，類似于大量飲用啤酒的感覺，產(chǎn)生滲透性利尿，導(dǎo)致多尿。水分的丟失刺激口渴中樞，就會(huì)大量飲水。高血糖如果引起的急性并發(fā)癥，則會(huì)引起更嚴(yán)重的癥狀。產(chǎn)生酮癥酸中毒就會(huì)有腹痛、腹脹等胃腸道癥狀，可產(chǎn)生心慌、深大呼吸、呼氣呈爛蘋果味等表現(xiàn)，嚴(yán)重者可昏迷。出現(xiàn)重癥感染了，則可出現(xiàn)高熱、意識(shí)障礙等感染表現(xiàn)。當(dāng)糖尿病引起慢性并發(fā)癥時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。
