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肩周炎康復(fù)訓(xùn)練方法

發(fā)布時(shí)間:2020-03-1765130次收聽

語音內(nèi)容:

肩周炎大多數(shù)發(fā)生在50歲左右的人,又稱凍結(jié)肩、五十肩,目前命名為粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎。是一種因多種原因致肩盂肱關(guān)節(jié)粘連、僵硬,以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、各方活動(dòng)均受限為特點(diǎn)的慢性疾病。出現(xiàn)肩周炎后,可以通過科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練,有效的改善關(guān)節(jié)功能,治療肩周炎。

因?yàn)榧膊〈嬖趥€(gè)體差異性,患者肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的范圍方向有所不同,制定的康復(fù)訓(xùn)練方法也不同;如肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng)受限時(shí),可做爬墻練習(xí)來重點(diǎn)訓(xùn)練外展活動(dòng)功能;肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限時(shí),可利用儀器或者健側(cè)的手來輔助患者進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)訓(xùn)練;肩關(guān)節(jié)前屈和上舉活動(dòng)受限時(shí),應(yīng)通過單杠懸吊、引體向上等進(jìn)行屈曲、上舉活動(dòng)訓(xùn)練。

在整個(gè)康復(fù)訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn),不要使用暴力,用力不要過猛,以免加重肩部肌肉損傷,影響肩周炎的恢復(fù)。

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健身球有益于肩周炎康復(fù)
健身球在松解肩關(guān)節(jié)粘連、緩解肩關(guān)節(jié)疼痛、增加肌肉伸展性、促進(jìn)新陳代謝等方面都有一定的輔助治療作用,有益于肩周炎的康復(fù)。
肩周炎是一種什么疾病
肩周炎是一種以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)的慢性無菌性炎癥疾病,醫(yī)學(xué)上稱為粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎。
左肩胛疼痛的病因是什么
左肩胛疼痛的病因較多,可能是由于肩胛骨骨折、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等疾病所致。1.肩胛骨骨折;通??紤]與直接或間接暴力有關(guān),且與骨質(zhì)疏松、身體虛弱等因素有關(guān)?;颊叱?huì)出現(xiàn)骨折部位疼痛、腫脹等癥狀,還可伴有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、骨摩擦音等。如果患者出血較為嚴(yán)重,還可能會(huì)出現(xiàn)昏迷、休克等現(xiàn)象。2.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;通常繼發(fā)于A組鏈球菌感染,且與寒冷、潮濕等環(huán)境有關(guān)?;颊叱?huì)出現(xiàn)局部紅腫、灼熱、疼痛等癥狀,多以膝、踝、肩等大關(guān)節(jié)受累為主,且部分患者還會(huì)伴有滲出的情況。同時(shí),患者還可能合并出現(xiàn)皮下結(jié)節(jié)、環(huán)形紅斑等癥狀。3.肩周炎;該發(fā)病機(jī)制尚不明確,考慮是由于滑膜炎、緩解囊纖維化共同作用所致,且還與長期缺乏運(yùn)動(dòng)、糖尿病、提拉重物等因素有關(guān)?;颊叱?huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動(dòng)受限等癥狀,還可伴有關(guān)節(jié)僵硬、怕冷、壓痛、肌肉痙攣等情況。建議患者出現(xiàn)左肩胛疼痛的癥狀時(shí),積極就醫(yī),明確病因后,嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療。
語音時(shí)長 01:41

2022-07-27

15190次收聽

肩膀酸痛手臂發(fā)麻是怎么回事
肩膀酸痛、手臂發(fā)麻一般會(huì)有以下幾種情況,第一,神經(jīng)根型頸椎病,這種疾病常見于老年人,或者長期低頭伏案的人群,頸椎會(huì)出現(xiàn)變形、退變,頸椎間盤可以向椎管側(cè)后方突出,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)壓迫一側(cè)的頸神經(jīng)根,就會(huì)導(dǎo)致該神經(jīng)根所支配的區(qū)域出現(xiàn)放射性疼痛、麻木,出現(xiàn)肩膀的酸痛和上臂、前臂的麻木。一般可以通過頸椎牽引來減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫,緩解神經(jīng)受壓的癥狀,同時(shí)可以口服一些消炎止痛藥物進(jìn)行治療,還有舒筋活血的藥物,像頸舒顆粒也可以用于神經(jīng)根型頸椎病的治療。第二,肩袖肌腱損傷,也是多見于中老年人,肩袖肌腱損傷容易和頸椎病相混淆,這種病人一般在肩膀做外展上舉動(dòng)作的時(shí)候,由于肩峰撞擊肱骨頭大結(jié)節(jié),引起了肩袖肌腱的慢性磨損,出現(xiàn)肩膀的酸痛,疼痛可以傳導(dǎo)至上臂,有時(shí)候炎癥刺激神經(jīng)末梢,也會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻的感覺,嚴(yán)重的時(shí)候也可以出現(xiàn)夜間痛。第三,可能性就是常說的肩周炎,一般受涼或勞累的時(shí)候,在肩膀的周圍、關(guān)節(jié)囊,還有周圍筋膜,就會(huì)發(fā)生炎癥反應(yīng),就會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的粘連,產(chǎn)生肩膀的酸痛不適,同時(shí)這種粘連會(huì)影響血液循環(huán)、局部神經(jīng)缺血,也會(huì)產(chǎn)生手臂的麻木感。一般就是這3種疾病,但有時(shí)候3種疾病容易發(fā)生混淆,需要在臨床上對(duì)病人進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的問診,還有查體,明確病變?cè)谀膫€(gè)階段,在哪個(gè)部位,從而采取針對(duì)性的治療。
語音時(shí)長 02:27

2021-11-05

97243次收聽

肩周炎的疼痛部位在哪
在肩的前部。常常有的時(shí)候在局部觸診中也是最為常見的,在喙突部位出現(xiàn)疼痛,按中醫(yī)的穴位就是肩前穴的疼痛。在肩部的外側(cè)。常常是在結(jié)節(jié)間溝的位置出現(xiàn)疼痛,也就是中醫(yī)所說的肩髃穴部位疼痛。肩部的后側(cè)。常常在肩關(guān)節(jié)的后方,相當(dāng)于肩貞穴的部位出現(xiàn)疼痛,也就是在腋肘紋上兩寸部位有壓痛。在三角肌止點(diǎn)的部位。也就是中醫(yī)所說的臂臑穴的位置出現(xiàn)疼痛。這些疼痛除了病人自覺局部疼痛以外,醫(yī)生進(jìn)行按壓、叩擊的時(shí)候,局部疼痛有的時(shí)候會(huì)加重。這是在進(jìn)行臨床體征檢查的時(shí)候,通過這種醫(yī)生的檢查,進(jìn)一步去確診局部疼痛的位置。那么結(jié)合病史,還有相應(yīng)的臨床的輔助檢查,可以明確患者肩周炎的病情、程度以及相應(yīng)的位置,以及選擇合理的治療方法。
語音時(shí)長 01:21

2021-07-09

73343次收聽

01:52
肩周炎和肩袖炎有什么不同
肩周的炎癥主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶,關(guān)節(jié)囊的炎癥,肩袖炎癥的主要是指我們的肩關(guān),肩袖韌帶部位的一個(gè)炎癥。肩袖炎癥主要是出現(xiàn)肩胛下肌,岡上肌崗下肌,還有小圓肌部位的一種無菌性炎癥刺激所引起的疼痛,一般是以疼痛無力為主要表現(xiàn)。肩周炎一般是疼痛和僵硬,肩袖損傷還可以被動(dòng)活動(dòng),肩周炎一般主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)都會(huì)受限。肩袖損傷分為急性和慢性。急性,一般是由于猛烈的拉提重物,或者是摔倒時(shí)肩部支撐所造成的慢性勞損,一般也是由于曾經(jīng)摔傷或者是過度使用上肢所引起的。肩周炎一般是由于局部的外傷、慢性勞損、過度負(fù)重、外傷等所造成的。
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肩周炎引起的頭痛怎么辦
肩周炎引起頭痛、頭暈眼花等癥狀相對(duì)比較少,肩周炎出現(xiàn)頭痛,一般都是由于合并頸椎病造成,建議患者最好先去醫(yī)院就診,明確引起的原因,再選擇合適的治療。如果是由于頸椎病出現(xiàn)的頭痛,輕度患者可以采取保守的治療措施,可以選擇營養(yǎng)神經(jīng)的物理治療,或者是選擇擴(kuò)張血管的藥物,消炎鎮(zhèn)痛的藥物作為輔助的治療。同時(shí),也可以采取牽引、紅外、微波、紅外線等中藥的熏蒸治療,然后同時(shí)配合物理的療法促進(jìn)恢復(fù)。對(duì)于比較嚴(yán)重的保守治療無效的,一般需要選擇手術(shù)治療。
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肩周炎的治療方法有哪些
肩周炎的治療方法有一般治療、藥物治療和手術(shù)治療。堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉,改善肩頸部血液循環(huán),減輕肌肉的痙攣,消除疼痛感,恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常的功能。進(jìn)行藥物治療,可以選擇非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物,減輕組織炎癥及腫脹。手術(shù)治療是針對(duì)保守治療效果不佳的方法,根據(jù)患者的病情選擇手術(shù)的方式,盡量以微創(chuàng)手術(shù)方式為主,術(shù)后定期復(fù)查,注意局部保暖。日常生活當(dāng)中應(yīng)該遵從醫(yī)生的囑咐,合理的規(guī)范治療,定期到醫(yī)院復(fù)查,還應(yīng)該注意保暖,避免不必要的肩部的功能活動(dòng)受限,減少頸肩部的一些損傷、勞損等不適癥狀。
肩痛是什么原因引起的
引起肩痛的原因有:肩周炎,頸椎病,肩袖損傷,肩峰下撞擊綜合征,肩關(guān)節(jié)不穩(wěn),肱骨近端骨折或肱骨頭無菌性壞死,以及鎖骨遠(yuǎn)端骨折,鎖骨溝鋼板使用后,胸腔內(nèi)或頸肩部的炎癥,腫瘤疾病,永久起搏器后肩周痛,肩胛背神經(jīng)卡壓綜合癥。頸椎?。河猩窠?jīng)根刺激癥狀;肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)大致正常,且無痛;X線平片,斜位相應(yīng)椎間孔狹窄;肌電圖提示神經(jīng)根性損傷。肩周炎:磁共振檢查可以見關(guān)節(jié)囊增厚,肩部滑囊可有滲出。肩袖損傷:老年人多見,肩頸痛,關(guān)節(jié)無力,被動(dòng)活動(dòng)范圍基本正常;超聲、MRI有肩袖撕裂的特征性表現(xiàn)。肩峰下撞擊綜合征:肩外側(cè)痛(夜間痛);外展、上舉障礙;X線平片顯示肩峰肱骨大結(jié)節(jié)硬化,骨贅形成。肩關(guān)節(jié)不穩(wěn):患者有明確的外傷史肩周痛無力;影像檢查:可見肱骨頭或關(guān)節(jié)部分缺失,關(guān)節(jié)鏡可見骨或關(guān)節(jié)囊損傷征。
語音時(shí)長 01:46

2020-01-07

61684次收聽

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肩周炎引起的手臂痛是怎么辦
肩周炎它主要是肩關(guān)節(jié)周圍炎,它引起手臂疼痛我們認(rèn)為它是一種牽扯痛。那么這種我們還是以治療肩關(guān)節(jié)為主,肩周炎引起手臂痛的臨床常用治療方法如下:1、藥物治療:口服消炎鎮(zhèn)痛藥物減輕疼痛,對(duì)于疼痛較重影響睡眠者,可在睡前外敷消炎鎮(zhèn)痛藥,以改善夜間睡眠質(zhì)量。2、推拿按摩治療:改善肩臂部血液循環(huán)、松解粘連組織。3、其他:如理療、針灸、功能鍛煉等。肩周炎的典型臨床表現(xiàn)為疼痛、功能障礙。除了肩關(guān)節(jié)周圍疼痛外,可牽扯至手臂疼痛,多因炎癥粘連所致。
左肩胛骨下方疼痛是怎么回事
左側(cè)肩胛骨下方疼痛的原因較多,如外傷、背部筋膜炎或者肺部炎癥等。一、外傷:如果明確外傷史,要意休息,外用云南白藥氣霧劑、活絡(luò)油進(jìn)行治療。二、背部筋膜炎:由于慢性勞損、受涼、坐姿不正等原因引起無菌性炎癥,表現(xiàn)為局部明顯壓痛,活動(dòng)受限,采取理療熱敷,口服非載體的止痛藥,嚴(yán)重的需要采取局部封閉注射。三、肺部炎癥:引起劇烈咳嗽,牽扯左肩胛骨下方疼痛,要積極抗炎止咳等對(duì)癥治療,一般炎癥控制后,疼痛慢慢緩解,具體需要根據(jù)拍片檢查以及結(jié)合患者病史確定具體的治療方法。
語音時(shí)長 01:21

2019-12-06

62670次收聽

01:40
怎樣預(yù)防肩周炎
想要預(yù)防肩周炎的發(fā)生,我們需要做好兩點(diǎn)。第一就是保暖,尤其到了50歲以后,睡覺的時(shí)候注意肩部保暖,別讓它吹風(fēng)。第二就是每天要做一些肩關(guān)節(jié)的鍛煉,尤其是抬臂90度以上旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。做好這兩點(diǎn),就能夠使得肩周炎的發(fā)生率大大的降低。