男性陽痿怎么辦 這些食物都是治療陽痿的法寶
性功能障礙編輯
健康陪伴者
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陽痿是男性勃起功能障礙的表現(xiàn)，與血管、神經(jīng)、激素及心理因素相關(guān)。改善需結(jié)合藥物治療、生活方式調(diào)整及特定食物輔助。
1.藥物治療
西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑能增強(qiáng)勃起功能，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。睪酮替代療法適用于激素水平低下者。中成藥如復(fù)方玄駒膠囊可輔助調(diào)理腎陽虛型陽痿。
2.生活方式干預(yù)
每天30分鐘有氧運(yùn)動（快走、游泳、騎自行車）改善血液循環(huán)。戒煙限酒，避免熬夜，減少心理壓力。盆底肌訓(xùn)練（凱格爾運(yùn)動）能增強(qiáng)勃起控制力。
3.食療輔助
牡蠣富含鋅元素，促進(jìn)睪酮合成。核桃、黑芝麻含精氨酸，幫助血管擴(kuò)張。韭菜中的硫化物可溫補(bǔ)腎陽，但需長期適量食用。
心理因素不可忽視，焦慮或抑郁需心理咨詢干預(yù)。若癥狀持續(xù)超過3個月，應(yīng)排查糖尿病、心血管疾病等潛在病因。
陽痿需綜合治療，藥物與生活方式調(diào)整為主，食物僅起輔助作用。及時就醫(yī)明確病因是關(guān)鍵，避免自行濫用壯陽保健品。日常保持規(guī)律作息與均衡飲食，有助于性功能長期健康。
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