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37度但頭有點(diǎn)昏算發(fā)燒嗎

內(nèi)科編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #發(fā)燒

37度但頭有點(diǎn)昏不算發(fā)燒，體溫37℃屬于正常范圍，頭暈可能與疲勞、脫水或輕微感冒有關(guān)。核心原因包括睡眠不足、低血糖、輕度病毒感染；改善方法需調(diào)整作息、補(bǔ)充水分、監(jiān)測(cè)癥狀變化。

1. 生理性因素

37℃是人體正常體溫上限，但個(gè)體差異可能導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫偏高。長(zhǎng)時(shí)間用腦、熬夜或精神緊張會(huì)引發(fā)腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈癥狀。連續(xù)工作1小時(shí)后建議起身活動(dòng)5分鐘，用指尖輕揉太陽(yáng)穴可緩解緊繃感。

2. 營(yíng)養(yǎng)代謝問(wèn)題

空腹?fàn)顟B(tài)下血糖低于3.9mmol/L時(shí)，大腦能量供應(yīng)不足會(huì)產(chǎn)生昏沉感。辦公室人群可準(zhǔn)備堅(jiān)果和全麥餅干作為加餐，香蕉和橙子能快速補(bǔ)充鉀元素。每日飲水應(yīng)達(dá)到1500-2000ml，脫水會(huì)使血液黏稠度增加3%-5%。

3. 潛在感染征兆

某些呼吸道病毒早期僅表現(xiàn)為頭暈、肌肉酸痛，體溫尚未明顯升高?？捎蒙睇}水清洗鼻腔，保持空氣濕度在40%-60%。若48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)咽痛或鼻塞，可服用連花清瘟膠囊、板藍(lán)根沖劑等中成藥。

4. 環(huán)境影響因素

密閉空間二氧化碳濃度超過(guò)1000ppm時(shí)，血氧飽和度下降2%-3%就會(huì)導(dǎo)致頭暈。每2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘，綠蘿或吊蘭能吸收甲醛等有害物質(zhì)。新裝修房間建議使用空氣凈化器，選擇CADR值大于300的產(chǎn)品。

體溫正常但持續(xù)頭暈超過(guò)3天，或伴隨視物旋轉(zhuǎn)、惡心嘔吐，需排查耳石癥、貧血等疾病。家中可備電子血壓計(jì)，測(cè)量早中晚三次數(shù)據(jù)。突發(fā)劇烈頭痛應(yīng)立即就醫(yī)，排除腦血管意外風(fēng)險(xiǎn)。

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