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茯苓的功效與作用茯苓用法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)語(yǔ)暖心
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關(guān)鍵詞： #茯苓

茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的功效，常用于水腫尿少、脾虛食少、心神不安等癥狀。核心用法包括煎湯、煮粥及配伍入藥，具體劑量需遵醫(yī)囑。

1. 利水滲濕

茯苓能促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，改善小便不利和水腫。對(duì)于輕中度水腫，可將15克茯苓與薏苡仁30克同煮代茶飲。重度水腫需配伍白術(shù)、澤瀉等中藥，典型方劑如五苓散?，F(xiàn)代研究證實(shí)其活性成分茯苓多糖可調(diào)節(jié)腎臟水通道蛋白。

2. 健脾消食

針對(duì)脾虛引起的腹瀉、食欲不振，茯苓常與山藥、蓮子配伍。推薦食療方：茯苓30克、粳米100克、紅棗10枚熬粥，連續(xù)食用1-2周。實(shí)驗(yàn)顯示其能增強(qiáng)腸道雙歧桿菌活性，改善消化功能。

3. 安神助眠

茯苓對(duì)心脾兩虛型失眠有效，常與酸棗仁、遠(yuǎn)志同用。睡前飲用茯苓10克、百合15克煎煮的安神湯，配合涌泉穴按摩效果更佳。其鎮(zhèn)靜作用與調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體有關(guān)。

4. 外用療法

茯苓粉可制作面膜改善濕疹：取茯苓粉15克、蜂蜜10毫升調(diào)敷患處，每日1次。古代《外科正宗》記載其與白芷配伍治療皮膚潰瘍?，F(xiàn)代研究顯示其提取物對(duì)金黃色葡萄球菌有抑制作用。

使用茯苓需注意：煎煮時(shí)間不少于30分鐘以釋放有效成分；陰虛火旺者慎用；與醋同服可能降低藥效。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，常規(guī)保健用量每日不超過(guò)20克。孕婦使用前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師，避免與利尿西藥同時(shí)服用。

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