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睡覺時(shí)口干舌燥是什么原因引起的

口腔科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #睡覺 #口干舌燥

睡覺時(shí)口干舌燥主要與唾液分泌減少、呼吸方式改變及潛在疾病相關(guān)，常見原因包括張口呼吸、藥物副作用、糖尿病或干燥綜合征。改善方法需調(diào)整睡姿、增加空氣濕度、排查疾病因素。

1. 生理性因素

夜間唾液分泌量僅為白天的三分之一，若習(xí)慣性張口呼吸或房間空氣干燥，會加速口腔水分蒸發(fā)。側(cè)臥睡姿易導(dǎo)致下頜松弛引發(fā)口呼吸，建議改用仰臥并抬高枕頭15厘米。臥室濕度保持在50%-60%，可使用加濕器或放置水盆。

2. 藥物與疾病影響

抗組胺藥、降壓藥等200余種藥物會抑制唾液分泌，長期服藥者可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥時(shí)間。糖尿病患者的典型癥狀包含夜間口干，空腹血糖超過7mmol/L需就醫(yī)。干燥綜合征患者伴隨眼干、關(guān)節(jié)痛，需風(fēng)濕免疫科進(jìn)行抗SSA/SSB抗體檢測。

3. 生活方式調(diào)整

晚餐避免腌制食品和酒精，這些食物會加劇脫水。睡前2小時(shí)食用無糖酸奶或蘋果刺激唾液分泌。中醫(yī)推薦麥冬、石斛各10克泡水代茶飲，陰虛體質(zhì)者連續(xù)飲用1周可見改善。

保持口腔濕潤需綜合處理環(huán)境、習(xí)慣及健康因素，持續(xù)兩周未緩解應(yīng)進(jìn)行糖化血紅蛋白和唾液流率檢測。夜間頻繁口渴伴隨多尿、體重下降時(shí)，內(nèi)分泌科篩查不可延誤。

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