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消化性潰瘍可以吃什么食物

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #消化性潰瘍 #潰瘍

消化性潰瘍患者適宜選擇易消化、低刺激性的食物，主要有燕麥、南瓜、香蕉、低脂酸奶、清蒸魚肉五類。

1、燕麥：

燕麥富含可溶性膳食纖維，能在胃黏膜形成保護層，減緩胃酸對潰瘍面的刺激。建議選擇無糖原味燕麥片，煮至軟爛后食用，避免添加高糖配料。β-葡聚糖成分可促進胃黏膜修復，但需注意控制單次攝入量在50克以內(nèi)。

2、南瓜：

南瓜所含果膠具有吸附作用，能減少胃酸對潰瘍部位的侵蝕。烹飪時建議去皮蒸煮至綿軟狀態(tài)，每日攝入200克左右為宜。南瓜中的維生素A前體有助于維持消化道黏膜完整性，但需避免與辛辣調(diào)料同食。

3、香蕉：

香蕉富含5-羥色胺前體物質(zhì)，可增強胃黏膜屏障功能。選擇成熟度適中的香蕉，每日1-2根為宜。其中的鉀離子能調(diào)節(jié)胃酸分泌平衡，但胃酸嚴重不足者應減少食用量。

4、低脂酸奶：

含益生菌的低溫酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，建議選擇無添加糖的原味產(chǎn)品，每次100-150毫升。乳酸菌代謝產(chǎn)物能抑制幽門螺桿菌過度繁殖，但急性發(fā)作期需暫停食用。

5、清蒸魚肉：

白肉魚類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且脂肪含量低，清蒸烹飪可保留營養(yǎng)并減少油脂刺激。鱈魚、鱸魚等每周攝入3-4次，每次100克左右。ω-3脂肪酸具有抗炎作用，但需徹底去除魚刺避免物理損傷。

消化性潰瘍患者應建立規(guī)律進食習慣，每日5-6餐少量多餐，餐間間隔2-3小時。食物溫度保持在40℃左右，避免過冷過熱刺激。烹飪方式以蒸煮燉為主，禁用油炸、燒烤等高溫加工方法。餐后保持直立姿勢30分鐘，睡前3小時停止進食?？膳浜蠝睾偷闹惺绞朝熑缟剿幮∶字唷⑸徟号殴菧?，但需注意個體耐受性差異。合并出血癥狀時需立即轉(zhuǎn)為流質(zhì)飲食并就醫(yī)。

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