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寶寶睡覺扭來扭去的原因是什么

兒科編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #寶寶 #睡覺

寶寶睡覺扭來扭去可能由生理性腸脹氣、淺睡眠周期、環(huán)境不適、皮膚瘙癢或微量元素缺乏等原因引起。

1、生理性腸脹氣：

嬰幼兒腸道發(fā)育不完善，哺乳時吞入空氣或乳糖消化不全易產(chǎn)生脹氣。表現(xiàn)為夜間頻繁扭動、蹬腿，可嘗試喂奶后拍嗝，白天多做腹部按摩促進排氣。

2、淺睡眠周期：

嬰兒睡眠中50%為活躍睡眠期，伴隨肢體抽動、表情變化屬正?，F(xiàn)象。家長無需過度干預，保持環(huán)境安靜，避免頻繁抱起打斷睡眠節(jié)律。

3、環(huán)境不適：

室溫過高、衣物過厚或尿布潮濕會引發(fā)不適扭動。建議保持24-26℃室溫，選擇純棉透氣睡衣，及時更換尿布，睡前檢查床品平整度。

4、皮膚瘙癢：

濕疹、痱子或蚊蟲叮咬可能導致皮膚刺癢。觀察皮膚是否有紅疹，避免使用刺激性洗劑，必要時在醫(yī)生指導下使用爐甘石洗劑緩解癥狀。

5、微量元素缺乏：

維生素D不足可能引起神經(jīng)興奮性增高。足月兒出生后需每日補充400單位維生素D，母乳喂養(yǎng)兒應定期檢測血鈣磷水平。

日?？山⒐潭ǖ乃俺绦?，如溫水浴、撫觸按摩等幫助放松。白天適當增加俯臥時間鍛煉肌肉，避免睡前過度興奮。若伴隨哭鬧拒奶、發(fā)熱或持續(xù)超過2周，需就醫(yī)排除腸套疊、中耳炎等病理性因素。保持睡眠環(huán)境黑暗安靜，使用襁褓包裹可減少驚跳反射，但需確保髖關節(jié)活動自如。

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