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月經(jīng)干凈后2-3天可以同房，過早同房可能增加感染風(fēng)險。同房時需注意衛(wèi)生防護、動作輕柔、避孕措施、觀察身體反應(yīng)、避免過度疲勞等事項。

月經(jīng)剛結(jié)束時不建議立即同房，此時子宮內(nèi)膜尚未完全修復(fù)，宮頸口仍處于微開狀態(tài)，陰道內(nèi)環(huán)境偏堿性，這些因素都可能增加細菌上行感染的概率。同房時建議使用避孕套，既能避免意外懷孕，又能減少病原體傳播。動作應(yīng)避免過于劇烈，防止機械性刺激導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出血。同房后要及時清潔外陰，但不要沖洗陰道內(nèi)部，以免破壞正常菌群平衡。

部分女性月經(jīng)周期較短，可能在月經(jīng)干凈后不久就進入排卵期，此時同房懷孕概率較高。若出現(xiàn)同房后異常出血、下腹墜痛、分泌物異味等情況，可能提示生殖系統(tǒng)感染，需要暫停同房并及時就醫(yī)檢查。有婦科炎癥病史、人工流產(chǎn)史或子宮手術(shù)史的女性，更要注意延長恢復(fù)期，必要時咨詢醫(yī)生建議。

月經(jīng)后同房需保證雙方生殖器清潔，避免經(jīng)期殘留經(jīng)血成為細菌培養(yǎng)基。同房頻率不宜過高，給生殖系統(tǒng)充分恢復(fù)時間。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，幫助身體從經(jīng)期失血中恢復(fù)。若計劃懷孕，建議通過排卵試紙監(jiān)測排卵期，在月經(jīng)干凈一周后安排同房受孕概率更高。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常分泌物超過3天應(yīng)及時就診婦科。

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