常見導致高血脂的原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康小靈通

27次瀏覽發(fā)布時間：2025-07-05 19:22:10

高血脂通常由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖以及某些疾病等因素引起。高血脂主要表現(xiàn)為血液中膽固醇或甘油三酯水平升高，可能增加心腦血管疾病的風險。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病可能導致高血脂。這類患者由于基因突變，體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇代謝異常，血液中膽固醇水平顯著升高?；颊呖赡軓那嗌倌陼r期就出現(xiàn)黃色瘤或早發(fā)性冠心病。治療需結(jié)合藥物治療和嚴格飲食控制，常用藥物包括阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等。

2、不良飲食習慣

長期攝入高脂肪、高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、油炸食品等容易導致高血脂。過量攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸會促進肝臟合成更多膽固醇。這類人群往往同時伴有體重超標，改善飲食結(jié)構(gòu)是重要干預手段，建議減少紅肉攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。

3、缺乏運動

久坐不動的生活方式會降低脂蛋白脂肪酶活性，影響甘油三酯的分解代謝。規(guī)律運動能提高高密度脂蛋白膽固醇水平，促進脂質(zhì)代謝。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，有助于改善血脂異常。

4、肥胖

特別是腹型肥胖者內(nèi)臟脂肪堆積，會分泌大量游離脂肪酸進入肝臟，刺激極低密度脂蛋白合成。體重指數(shù)超過28的人群中，超過半數(shù)存在血脂異常。減重5-10%就能顯著改善血脂水平，需通過飲食控制和運動相結(jié)合的方式科學減重。

5、疾病因素

糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾病常繼發(fā)高血脂。糖尿病胰島素抵抗會加速脂肪分解，甲狀腺功能減退會降低低密度脂蛋白受體活性。治療原發(fā)病是關(guān)鍵，同時可能需要配合使用非諾貝特膠囊、依折麥布片等調(diào)脂藥物。

預防高血脂需建立健康生活方式，包括低脂低糖飲食、規(guī)律運動、控制體重、戒煙限酒等。40歲以上人群建議每年檢測血脂水平，已有高血脂者應遵醫(yī)囑定期復查，必要時在醫(yī)生指導下使用調(diào)脂藥物，不可自行調(diào)整用藥方案。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者更需嚴格控制血脂指標。

高血脂血脂

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