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脂肪肝不能喝什么

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝患者應(yīng)避免飲用酒精類飲品、含糖飲料及高脂乳制品，同時(shí)需控制濃茶與咖啡的攝入量。脂肪肝與肝臟脂質(zhì)代謝異常有關(guān)，長期攝入上述飲品可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。

酒精是脂肪肝患者最需嚴(yán)格限制的飲品。乙醇在肝臟代謝過程中會(huì)抑制脂肪酸氧化，促進(jìn)甘油三酯合成，直接導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積加重。長期飲酒還可能誘發(fā)酒精性肝炎，加速肝纖維化進(jìn)程。含糖飲料如果汁、碳酸飲料等含有大量果糖，果糖在肝臟代謝會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，過量攝入會(huì)加劇肝臟脂肪變性。市售奶茶、調(diào)制乳飲品通常含有反式脂肪酸和添加糖，可能進(jìn)一步擾亂脂代謝。

全脂牛奶、奶油等未脫脂乳制品含有較高飽和脂肪酸，可能影響低密度脂蛋白膽固醇水平。但適量飲用脫脂奶或低脂酸奶可作為蛋白質(zhì)補(bǔ)充來源。濃茶與咖啡中的咖啡因需經(jīng)肝臟代謝，過量攝入可能刺激肝臟細(xì)胞。建議每日咖啡因攝入不超過400毫克，相當(dāng)于3-4杯普通咖啡。某些特殊人群如合并胃食管反流的脂肪肝患者，更需減少咖啡因攝入。

脂肪肝患者日?？蛇x擇白開水、淡綠茶、菊花茶等低熱量飲品。合并代謝綜合征者建議監(jiān)測血糖血脂水平，定期進(jìn)行肝臟超聲檢查。飲食調(diào)整需配合適度運(yùn)動(dòng)，每周保持150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善肝臟代謝功能。若出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估肝功能。

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