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女性閉經(jīng)中醫(yī)調節(jié)需辨證施治，常見方法包括氣血雙補、疏肝解郁、溫經(jīng)散寒、健脾祛濕、滋腎填精。

1、氣血兩虛：

長期勞累或慢性失血導致氣血不足，表現(xiàn)為經(jīng)量漸少至閉經(jīng)，面色蒼白。推薦八珍湯加減，含當歸、熟地黃各12克，配伍黃芪15克補氣生血。日?？墒秤卯敋w生姜羊肉湯，每周2次，配合艾灸關元穴15分鐘。

2、肝郁氣滯：

情志不暢致肝氣郁結，癥見經(jīng)前乳房脹痛、月經(jīng)驟停。方用逍遙散加味，柴胡10克配伍香附9克疏肝，配合玫瑰花6克代茶飲。每日推拿太沖穴3分鐘，建議練習八段錦調理脾胃須單舉式。

3、寒凝血瘀：

經(jīng)期受寒或貪涼飲冷，出現(xiàn)小腹冷痛拒按。選用溫經(jīng)湯加減，吳茱萸6克配桂枝9克溫通經(jīng)脈，配合隔姜灸神闕穴。飲食加入肉桂3克煮粥，忌食生冷瓜果。

4、痰濕阻滯：

體胖多痰濕者多見，舌苔厚膩，經(jīng)血黏稠。二陳湯加蒼術12克、香附10克化痰通絡，配合足三里穴位埋線。每日飲用薏苡仁山楂茶，堅持快走30分鐘消脂。

5、腎精虧虛：

先天不足或房勞過度，腰酸耳鳴明顯。左歸丸加減，熟地黃15克配枸杞12克填精，配合涌泉穴貼敷吳茱萸粉。食用黑芝麻核桃糊，避免熬夜傷腎。

調節(jié)期間需保持適度運動，推薦五禽戲虎式增強腰腹力量，太極拳云手式疏導氣機。飲食宜溫補，多食紅棗枸杞小米粥、杜仲豬腰湯等藥膳，經(jīng)期前后可用藏紅花3根泡水。注意腰腹部保暖，避免冷水洗浴，建立規(guī)律作息。痰濕體質者需控制每日碳水化合物攝入量，氣血虛弱者可適當增加動物肝臟、菠菜等含鐵食物。持續(xù)3個月未改善或出現(xiàn)潮熱盜汗等更年期癥狀，應及時就醫(yī)排查卵巢早衰等器質性疾病。

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