脂肪肝用什么泡水喝
消化內(nèi)科編輯
健康真相官
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脂肪肝患者可以適量用山楂、決明子、枸杞、菊花、荷葉等泡水飲用，有助于輔助改善癥狀。但需注意這些代茶飲不能替代藥物治療，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)干預(yù)。
一、山楂
山楂含有黃酮類物質(zhì)和有機(jī)酸，能促進(jìn)脂肪分解代謝。山楂泡水可幫助改善脂肪肝患者的消化不良癥狀，對調(diào)節(jié)血脂有一定輔助作用。但胃酸過多者應(yīng)慎用，避免空腹飲用。
二、決明子
決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效。其含有的蒽醌類成分可促進(jìn)膽固醇排泄，對脂肪肝伴隨便秘者有改善作用。長期飲用可能引起腹瀉，建議間斷使用。
三、枸杞
枸杞富含抗氧化成分枸杞多糖，能減輕肝臟氧化應(yīng)激損傷。泡水飲用有助于保護(hù)肝細(xì)胞膜完整性，適合脂肪肝伴有眼睛干澀者。但陰虛火旺體質(zhì)者不宜過量服用。
四、菊花
菊花中的黃酮類化合物具有抗炎保肝作用。杭白菊或胎菊泡水可緩解脂肪肝患者的肝火旺盛癥狀，對合并高血壓者尤為適宜。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量。
五、荷葉
荷葉堿和生物堿成分能抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。荷葉茶對肥胖型脂肪肝患者有輔助減重效果。經(jīng)期女性及低血壓患者應(yīng)避免飲用。
脂肪肝患者日常需控制總熱量攝入，減少高脂高糖食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。建議進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周保持150分鐘以上中等強(qiáng)度鍛煉。定期監(jiān)測肝功能、血糖、血脂等指標(biāo)，若出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。代茶飲需根據(jù)體質(zhì)選擇，避免長期單一飲用同一種材料，孕婦及特殊人群使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。
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