玫瑰菊花枸杞茶的功效與作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康小靈通

160次瀏覽發(fā)布時間：2025-09-06 13:42:44

玫瑰菊花枸杞茶具有疏肝解郁、清肝明目、滋補肝腎等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。玫瑰菊花枸杞茶主要由玫瑰花、菊花、枸杞三種材料組成，具有調(diào)節(jié)情緒、緩解眼疲勞、增強免疫力等作用。

1、疏肝解郁

玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝脾經(jīng)，具有行氣解郁的功效。玫瑰花含有揮發(fā)油、多酚類物質(zhì)，能夠舒緩神經(jīng)緊張，改善焦慮抑郁情緒。長期飲用可幫助緩解工作壓力大導(dǎo)致的胸悶脅痛癥狀。搭配菊花可中和玫瑰的溫性，避免上火。

2、清肝明目

菊花性微寒味甘苦，歸肺肝經(jīng)，富含黃酮類化合物。菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效，能緩解用眼過度導(dǎo)致的視物模糊、眼睛干澀。現(xiàn)代研究顯示菊花提取物可抑制晶狀體混濁，對早期白內(nèi)障有一定預(yù)防作用。

3、滋補肝腎

枸杞子性平味甘，歸肝腎經(jīng)，含枸杞多糖、甜菜堿等活性成分。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，能改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?。實驗表明枸杞多糖可增強巨噬細胞吞噬能力，提高機體免疫力。

4、美容養(yǎng)顏

玫瑰花含有的單寧酸、維生素C等成分具有抗氧化作用，能清除自由基延緩皮膚衰老。菊花中的黃酮類物質(zhì)可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積。枸杞富含胡蘿卜素和鋅元素，能促進皮膚新陳代謝，三者合用可改善面色暗沉。

5、調(diào)節(jié)血脂

枸杞多糖能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，菊花中的黃酮可抑制腸道膽固醇吸收。玫瑰花中的多酚類物質(zhì)能改善微循環(huán)，三者協(xié)同作用有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，對預(yù)防動脈粥樣硬化有一定輔助效果。

飲用玫瑰菊花枸杞茶時建議用80℃左右溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者可適當減少菊花用量，加入2-3片生姜調(diào)和藥性。不宜空腹飲用，避免刺激胃腸黏膜。長期飲用需注意觀察體質(zhì)變化，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)減量或停用。慢性病患者飲用前建議咨詢中醫(yī)師。

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