夏天發(fā)燒了怎么辦怎么在家退燒

呼吸內(nèi)科編輯健康真相官

30次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-03 18:06:13

夏天發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、服用退熱藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、中暑、免疫反應(yīng)、脫水、慢性疾病等因素引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激?？芍貜?fù)進(jìn)行擦拭直至體溫下降，同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)，室溫維持在25攝氏度左右。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致大量水分流失，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。每小時(shí)補(bǔ)充200-300毫升液體，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加補(bǔ)水量。兒童可遵醫(yī)囑使用口服補(bǔ)液鹽散。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蔬菜粥等，少量多餐進(jìn)食。避免高蛋白、高脂肪食物加重代謝負(fù)擔(dān)?？蛇m量食用西瓜、梨等含水分的水果，但需注意冷藏食物可能刺激胃腸道。

4、服用退熱藥物

體溫超過38.5攝氏度時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥。用藥需間隔4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過4次。兒童需使用兒童專用劑型如對(duì)乙酰氨基酚口服混懸液，嚴(yán)禁超量服用。

5、及時(shí)就醫(yī)

若發(fā)熱持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、皮疹、劇烈頭痛等癥狀，需立即就診。嬰幼兒體溫超過39攝氏度、老年人伴有基礎(chǔ)疾病者應(yīng)盡早就醫(yī)。就醫(yī)前記錄發(fā)熱時(shí)間、最高溫度及伴隨癥狀，便于醫(yī)生診斷。

夏季發(fā)燒期間應(yīng)穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，保持皮膚清潔干燥。每日監(jiān)測(cè)體溫4-6次并做好記錄，觀察伴隨癥狀變化。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，室內(nèi)可使用空調(diào)維持適宜溫度但避免直吹?；謴?fù)期仍要注意休息，逐步增加活動(dòng)量，飲食從流質(zhì)過渡到正常飲食。若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或新發(fā)癥狀需及時(shí)復(fù)查。

發(fā)燒退燒

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