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臉上長(zhǎng)了青春痘怎么辦

皮膚科編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #青春痘

臉上長(zhǎng)了青春痘可通過(guò)調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。青春痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。建議多吃富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、南瓜籽。避免牛奶及乳制品可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)。每日飲水保持1500毫升以上幫助代謝。

2、保持皮膚清潔

選用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品每日清潔2次，避免過(guò)度去角質(zhì)。清潔后使用含神經(jīng)酰胺的保濕乳液維持皮膚屏障。接觸面部前需洗手，枕套每周更換2次。禁止用手?jǐn)D壓痘痘防止感染擴(kuò)散。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，需夜間避光使用。過(guò)氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，初期可能出現(xiàn)脫皮。克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性痘痘，可與其他藥物交替使用。用藥前需小范圍測(cè)試耐受性。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥痘痘，需配合防曬避免光敏反應(yīng)。異維A酸軟膠囊適用于頑固性囊腫痘，用藥期間須嚴(yán)格避孕。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平，適合女性經(jīng)前加重的痘痘。所有口服藥物均需醫(yī)師處方。

5、光療

紅藍(lán)光治療能殺菌消炎，每周2次可見(jiàn)效。光動(dòng)力療法適合結(jié)節(jié)囊腫型痘痘，需配合光敏劑使用。強(qiáng)脈沖光可改善痘印，治療間隔至少4周。光療后需加強(qiáng)保濕防曬，避免色素沉著。

建議保持規(guī)律作息，夜間23點(diǎn)前入睡有助于激素平衡。運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)清潔，選擇寬松透氣的衣物減少摩擦。持續(xù)3個(gè)月未改善或出現(xiàn)瘢痕需就診皮膚科。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品刺激皮膚，防曬選擇物理防曬劑更安全。每月記錄痘痘變化情況便于醫(yī)生評(píng)估療效。

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