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維生素ad滴劑膠囊型14歲可以吃嗎

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #維生素 #維生素a

14歲青少年可以服用維生素AD滴劑膠囊型，需根據(jù)個體缺乏情況調(diào)整劑量，遺傳代謝異常、慢性疾病、飲食不均衡、日照不足、生長發(fā)育需求是常見使用原因。

1、遺傳因素：

先天性維生素AD代謝障礙患者需長期補充，如膽汁酸合成缺陷或囊性纖維化。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇劑量，常見方案包括每日1000-2000IU維生素D配合3000-5000IU維生素A，定期監(jiān)測血清25OHD和視黃醇水平。

2、疾病影響：

慢性腹瀉、乳糜瀉等吸收不良疾病會導(dǎo)致維生素AD缺乏。治療原發(fā)病同時，可短期使用治療劑量補充，如維生素D50000IU/周連續(xù)8周，配合維生素A25000IU/日，癥狀改善后轉(zhuǎn)為維持劑量。

3、飲食缺乏：

挑食或素食青少年易出現(xiàn)攝入不足。建議優(yōu)先通過食物補充，動物肝臟每周50g可滿足維生素A需求，每天300ml強(qiáng)化牛奶可補充維生素D。必要時選擇劑量為維生素D400-600IU/日+維生素A1500-2000IU/日的補充劑。

4、日照不足：

每日戶外活動不足1小時或高緯度地區(qū)居住者，皮膚合成維生素D能力下降。冬季可補充維生素D800-1000IU/日，配合維生素A2000IU/日。夏季通過每天15分鐘陽光暴露替代補充劑。

5、特殊需求：

青春期快速生長階段對維生素AD需求增加，骨折恢復(fù)期或反復(fù)呼吸道感染者可短期強(qiáng)化補充。選擇含維生素D2000IU+維生素A5000IU的復(fù)合制劑，連續(xù)使用不超過3個月。

青少年服用維生素AD需注意總攝入量，避免與強(qiáng)化食品疊加導(dǎo)致過量。維生素A每日不超過10000IU，維生素D不超過4000IU。配合負(fù)重運動促進(jìn)鈣吸收，增加三文魚、蛋黃等天然食物來源。出現(xiàn)頭痛、惡心等過量癥狀時立即停用并就醫(yī)，長期使用者每半年檢測肝腎功能。乳制品過敏者可選擇藻類D3補充劑，確保補充劑不含致敏成分。

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