α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

用茶葉水刷牙有什么好處

食療養(yǎng)生編輯 健康科普君
30次瀏覽

關(guān)鍵詞： #刷牙

茶葉水刷牙能抑制口腔細(xì)菌、減少牙菌斑、清新口氣、預(yù)防齲齒、緩解牙齦出血。

1、抑菌作用：

茶葉含茶多酚和氟化物，對變形鏈球菌等致齲菌有明顯抑制作用。每日用冷卻的綠茶水漱口2次，持續(xù)1個月可降低口腔細(xì)菌數(shù)量。搭配含氟牙膏使用效果更佳，但需避免濃茶長期使用導(dǎo)致牙面色素沉著。

2、清潔牙垢：

茶多酚能分解牙面糖蛋白膜，減少牙菌斑附著。建議刷牙后用紅茶包輕擦牙面，其單寧酸可軟化初期牙結(jié)石。每周3次配合巴氏刷牙法，注意普洱茶等高發(fā)酵茶可能加深牙漬。

3、消除異味：

兒茶素中和揮發(fā)性硫化物，對煙酒、大蒜等食物殘渣異味消除率達(dá)70%。取烏龍茶葉5克沖泡300ml水，冷卻后含漱30秒，比普通漱口水更溫和，適合口腔黏膜敏感者。

4、防齲護(hù)齒：

茶葉氟含量達(dá)0.3-0.5mg/L，能增強牙釉質(zhì)抗酸能力。兒童可用稀釋茉莉花茶漱口預(yù)防窩溝齲，成人咀嚼干燥茶葉2分鐘再刷牙，能提升再礦化效果。重度氟斑牙患者應(yīng)避免使用。

5、止血消炎：

鞣酸收縮毛細(xì)血管，對牙齦炎出血有暫時止血作用。牙齦腫痛時可用冰鎮(zhèn)鐵觀音茶水浸濕紗布冷敷，配合維生素C補充。持續(xù)出血需排查牙周病。

日?？蓪⒕G茶與薄荷、金銀花等草本搭配增強功效，刷牙后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食著色食物。高血壓患者慎用濃茶漱口，孕婦建議選擇低咖啡因白茶。長期使用需結(jié)合牙線清潔和每年洗牙，運動后及時清水漱口避免茶漬沉積。體質(zhì)虛寒者可加入少量姜汁平衡茶性。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

糖尿病一點紅薯不能吃？勸告患者：不想糖尿病惡化，這5物不建議吃