白蘿卜通便最快的做法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
關(guān)鍵詞： #通便
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
白蘿卜通便最快的方法主要有生食榨汁、蜂蜜腌漬、醋泡蘿卜、蘿卜燉梨、蘿卜籽茶五種形式。
1、生食榨汁：
新鮮白蘿卜去皮切塊后直接咀嚼，或榨取100毫升生蘿卜汁空腹飲用。生蘿卜中的芥子油苷和纖維素能直接刺激腸道蠕動，起效時間約2-3小時。脾胃虛寒者需搭配生姜汁以中和寒性，每日用量不宜超過200克。
2、蜂蜜腌漬：
將白蘿卜切丁與槐花蜜按1：1比例密封冷藏12小時，每次取30克含服。蜂蜜的潤腸作用與蘿卜的理氣功效協(xié)同，特別適合陰虛腸燥型便秘。注意糖尿病患者應(yīng)減少蜂蜜用量，改用羅漢果糖替代。
3、醋泡蘿卜：
米醋浸泡蘿卜薄片48小時后食用，每日3-5片。醋酸能軟化大便，蘿卜中的木質(zhì)素促進益生菌增殖。胃潰瘍患者需稀釋食用，可加入少量陳皮降低對胃黏膜刺激。
4、蘿卜燉梨：
白蘿卜與雪梨等量切塊，文火慢燉1小時取湯飲用。梨的多酚類物質(zhì)配合蘿卜的酶類成分，能改善燥熱型便秘伴隨的肛門灼熱感?？商砑幽闲尤试鰪?a href="http://www.028tfnet.cn/k/w5rkkje1k5envn2.html" target="_blank">潤肺通便之效。
5、蘿卜籽茶：
炒制蘿卜籽15克沸水沖泡代茶飲。萊菔子中的揮發(fā)油能增強腸平滑肌收縮力，適用于老年氣虛便秘。孕婦及腹瀉者禁用，常規(guī)用量每日不超過10克。
建議選擇表皮光滑、掂量沉重的白蘿卜，避免空心或發(fā)芽的劣質(zhì)品。通便期間每日飲水量需達(dá)到2000毫升以上，配合順時針腹部按摩效果更佳。長期便秘者應(yīng)排查是否存在脾虛濕阻或肝郁氣滯等體質(zhì)問題，可搭配八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"招式練習(xí)。注意突然出現(xiàn)的便秘伴隨腹痛、便血等癥狀需及時就醫(yī)，排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
如何進行椎間孔擠壓試驗
腎動脈狹窄為什么導(dǎo)致高血壓呢
腫瘤標(biāo)志物正?？梢耘懦龑m頸癌嗎
透明細(xì)胞性腎細(xì)胞癌怎么治療
冬季屋里怎么放香蕉好
mbti中j和p的區(qū)別
紅豆利尿還是赤小豆利尿
經(jīng)常做背有什么好處和壞處
70歲腦梗一般活不過20年嗎
腦瘤爆了腦出血還有救嗎
蕁麻疹性血管炎能吃棗嗎
綠豆芽如何去皮快一點
最適合懶人的減肚子方法按摩儀
什么樣的甲魚才是好甲魚看肚子
怎樣才能快速去除眼袋
單親孩子心理缺陷怎么辦
肚子慢慢變大是什么原因
中藥可以調(diào)易瘦體質(zhì)嗎
小兒腸扭轉(zhuǎn)不良的臨床癥狀有
14mm惡性肺結(jié)節(jié)手術(shù)難做嗎
什么粥養(yǎng)顏對皮膚好
手不好看可以整形嗎
孩子上火流鼻血怎么辦
房子小養(yǎng)什么寵物好
隆胸術(shù)后的注意事項有哪些
孩子愛偷東西是什么原因造成的
硬度差可以自己恢復(fù)嗎王國忠專家
35歲臉上開始長斑怎么辦
和平型人格如何提升自己
金匱腎氣丸必須禁欲嗎
救爾心膠囊可以活血通脈嗎？
枸櫞酸西地那非片性狀是什么的呢？
血栓心脈寧膠囊可以用于頭暈?zāi)垦幔?/a>
杞棗口服液的作用如何
鹽酸左西替利嗪片對蕁麻疹的效果如何
頭孢氨芐片治療什么最好
治療陽痿可以用茸參益腎膠囊嗎
木竭膠囊用于骨質(zhì)增生的治療合適嗎？
除翳明目片什么功效
十味乳香膠囊可以用于痛風(fēng)嗎
