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買蝦應該怎么挑選

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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挑選新鮮優(yōu)質蝦需觀察外觀、氣味、彈性、活力和雜質，避免變質或劣質產品。

1、看外觀：

新鮮蝦體表應完整無破損，蝦殼半透明有光澤，頭部與身體連接緊密。變質蝦殼發(fā)紅或發(fā)黑，表面可能出現白色斑點。野生海蝦背部青灰色更佳，養(yǎng)殖蝦顏色偏淺。蝦須完整不斷裂，蝦足未脫落為佳。購買時可對比不同攤位蝦體顏色差異。

2、聞氣味：

正常蝦帶有淡淡海腥味，無刺鼻異味。用紙巾擦拭蝦體后聞，如有氨水味或腐臭味表明已變質。冰鮮蝦解凍后氣味應清新，藥水浸泡過的蝦會有化學藥劑味?？蓪⑽r置于掌心搓熱后嗅聞，氣味異常立即放棄購買。

3、測彈性：

手指按壓蝦肉應快速回彈，肉質緊實不粘手。死蝦按壓后凹陷難以恢復，蝦頭松軟易脫落?；钗r購買時可觀察其在水中游動速度，反應遲鈍可能即將死亡。冰鮮蝦解凍后肉質松散或呈糊狀說明反復凍融。

4、查活力：

活蝦須觀察其活動能力，觸碰蝦須應有強烈反應。將蝦放入清水測試，健康活蝦迅速游動或彈跳。瀕死蝦活動遲緩，腹部朝上無法翻身。市場選購時可要求攤主展示活蝦狀態(tài)，避免購買注水增重蝦。

5、辨雜質：

蝦體表面不應有不明粘液或冰晶，腹部黑線清晰無擴散。泡發(fā)過度的蝦體積異常膨大，蝦殼與蝦肉分離。注意蝦鰓顏色，新鮮蝦鰓呈青灰色，發(fā)黑或發(fā)綠可能污染。購買凍蝦需檢查冰衣是否均勻，過厚冰衣可能掩蓋質量問題。

日常儲存蝦類需保持0-4℃低溫，活蝦可置于濕毛巾包裹的保鮮盒。烹飪前用鹽水浸泡20分鐘有助于清潔，蝦線可用牙簽從背部第三節(jié)挑出。清蒸保留原味，白灼搭配姜醋去寒，油燜適合肉質緊實的對蝦。每周食用不超過500克，痛風患者需控制攝入量。搭配生姜、紫蘇等溫性食材可中和海鮮寒性，避免與大量維生素C同食。

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