活血化瘀吃什么水果
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)點就懂
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)點就懂
活血化瘀可食用山楂、桃仁、葡萄等水果，通過促進(jìn)血液循環(huán)改善淤血癥狀。
1、山楂：
山楂富含黃酮類物質(zhì)和有機(jī)酸，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度。中醫(yī)認(rèn)為其性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，對氣滯血瘀型胸痹心痛有輔助療效。建議每日食用5-10顆鮮果，或取干山楂10克泡水代茶。胃酸過多者需減量。
2、桃仁：
桃仁為薔薇科植物桃的種子，含苦杏仁苷和脂肪油，具有破血行瘀功效。適用于經(jīng)閉痛經(jīng)、跌打損傷后的淤血腫痛?？蓪⑻胰?克搗碎后與粳米煮粥，或配伍紅花3克煎服。孕婦及血虛者禁用。
3、葡萄：
葡萄皮含白藜蘆醇和花青素，能清除自由基、改善微循環(huán)。紫葡萄活血效果更佳，連皮食用每日200克為宜。與當(dāng)歸15克同煮藥膳可增強功效，糖尿病患應(yīng)控制攝入量。
4、菠蘿：
菠蘿蛋白酶可分解纖維蛋白，減輕組織水腫淤血。飯后食用100克新鮮菠蘿有助于化瘀，但胃潰瘍患者避免空腹食用。配合按摩血海穴效果更顯著。
5、桑葚：
桑葚含鐵和維生素E，能補血活血，對血虛兼瘀者尤宜。鮮品每日30-50克，或取干品15克與枸杞10克泡酒飲用。便溏者慎用，可改食龍眼肉替代。
活血化瘀期間建議搭配適度運動如八段錦、快走等促進(jìn)氣血運行，避免生冷油膩飲食。血瘀體質(zhì)者可常飲玫瑰花茶，經(jīng)期女性慎用破血藥食。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮下大面積淤青等癥狀，需及時就醫(yī)排除血管病變。日?？砂茨θ幗?、太沖等穴位輔助調(diào)理，保持規(guī)律作息避免熬夜加重血瘀。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：白酒里放什么口感最好
下一篇：肚子大是因為濕氣重嗎
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
什么影響寶寶智力發(fā)育
冰刀鞋和輪滑鞋通用嗎
綠豆粥一天可以喝多少
注氧氣豐胸的原理是什么，有效果嗎
小腿肚子變粗的原因有哪些
榴蓮放到冰箱太臭了怎么除臭
怎么快速治頭皮屑
尿酮4個加號會造成什么情況
肛裂出血兩個月還沒完全好
鍛煉手臂肌肉酸痛怎么緩解疼痛
調(diào)停者人格適合的領(lǐng)域
彩光脫毛的特點有哪些呢
吸脂恢復(fù)期是多久
堅持吃一個月紅薯會瘦多少
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后四十多天還出血是怎么回事
小孩咳嗽排痰期會頻繁咳嗽嗎
眼袋和淚溝怎么能消除
面部整形有哪些后遺癥
一歲半寶寶感冒流鼻涕吃什么藥比較好
孕婦腳腫了怎么辦才能消腫
戴了安全套還會感染hpv病毒嗎
同房火辣辣的疼什么原因造成的
單親家庭的孩子心理缺陷怎么辦
腿部刮痧的正確方法
女孩子大姨媽來了可以行房嗎
喝什么茶對眼睛好
香蕉如何保存不壞
單基因隱性遺傳病有哪些
按摩頭皮可以促進(jìn)頭發(fā)生長嗎
大腿肌肉無緣無故的疼是怎么回事
吃艾附暖宮丸可以懷孕嗎
補脾益腸丸的說明書是怎樣的呢
備孕能吃蛤蚧定喘丸嗎
支氣管哮喘是怎么引起的？從根源認(rèn)知到科學(xué)應(yīng)對
土霉素片治療婦科嗎
血府逐瘀口服液祛斑嗎
枸地氯雷他定片和氯雷他定片有啥區(qū)別
羥基脲片白血病患者可以吃嗎
為什么說復(fù)方斑蝥膠囊孕婦不宜?
吃琥珀酸亞鐵片對胎兒有沒有影響
