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肺上火吃什么清火效果好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #上火 #上火吃什么

肺上火可通過雪梨、百合、羅漢果、金銀花、麥冬等食物或藥材清火。肺火多由燥熱傷津、情志不暢、飲食辛辣等因素引起，表現(xiàn)為咳嗽咽干、痰黃黏稠等癥狀。

1、雪梨：

雪梨性涼味甘，歸肺經(jīng)，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。新鮮雪梨可直接食用或燉煮，搭配川貝母效果更佳。肺火旺盛引起的干咳無痰、咽喉腫痛適用，脾胃虛寒者應(yīng)少量食用。

2、百合：

百合味甘微苦，能養(yǎng)陰潤肺、清心安神。鮮百合可清炒，干品宜與銀耳同煮成羹。對肺熱久咳、虛煩失眠有改善作用，風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨使用。

3、羅漢果：

羅漢果性涼味甘，含天然甜味劑羅漢果苷，可泡水代茶飲用。能緩解肺熱引起的聲嘶咽痛，其提取物常用于中成藥如羅漢果止咳糖漿，糖尿病患者亦可適量服用。

4、金銀花：

金銀花清熱解毒功效顯著，對風(fēng)熱犯肺導(dǎo)致的發(fā)熱頭痛效果明顯?？蓡挝都逅蚺湮檫B翹使用，現(xiàn)代藥理證實其含綠原酸等抗菌成分，虛寒體質(zhì)者需配伍生姜。

5、麥冬：

麥冬養(yǎng)陰生津，善治肺燥干咳。常與沙參、玉竹組成益胃湯，或與玄參、桔梗配伍。含甾體皂苷成分能保護(hù)呼吸道黏膜，便溏者應(yīng)減量使用。

肺火旺盛期間宜保持環(huán)境濕度，避免煎炸辛辣食物。可練習(xí)六字訣中的"呬"字訣呼氣法，配合按壓魚際穴、尺澤穴。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、咯血等嚴(yán)重癥狀需及時就醫(yī)，慢性肺病患者建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用枇杷膏、養(yǎng)陰清肺丸等中成藥。日常可用桑葉菊花代茶飲，適當(dāng)食用荸薺、蓮藕等白色食物，遵循"秋冬養(yǎng)陰"的養(yǎng)生原則。

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