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老年人腎陽虛癥狀有哪些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關鍵詞： #腎陽虛 #陽虛

老年人腎陽虛常見癥狀包括腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多、性功能減退、精神萎靡，治療需溫補腎陽。

1、腰膝酸軟：

腎陽不足導致腰府失養(yǎng)，表現(xiàn)為腰部冷痛、膝軟無力。中醫(yī)采用杜仲、續(xù)斷等補腎強腰藥材，配合艾灸命門穴、腎俞穴。推薦食療方：羊肉燉枸杞，每日適量溫服。

2、畏寒肢冷：

陽氣虛衰不能溫煦肢體，出現(xiàn)手足不溫、喜暖惡寒。治療選用金匱腎氣丸，配合每日足三里穴按摩。居家可用肉桂粉3克沖服，輔以花椒水泡腳改善循環(huán)。

3、夜尿頻多：

腎陽虧虛致膀胱氣化不利，夜間排尿超過3次需警惕。中藥常用縮泉丸加減，配合關元穴隔姜灸。食療推薦核桃芡實粥，晚餐前食用可固攝下焦。

4、性功能減退：

命門火衰引發(fā)陽痿早泄，可用右歸丸配合針灸三陰交。日常練習八段錦"兩手攀足固腎腰"動作，食用海參小米粥溫補元陽。

5、精神萎靡：

腎陽不振致心神失養(yǎng)，出現(xiàn)嗜睡健忘。方選龜鹿二仙膠，晨起按摩百會穴提神。藥茶可用人參3片、淫羊藿5克沸水沖泡代茶飲。

腎陽虛老人宜常食韭菜、蝦仁、黑芝麻等溫性食物，避免生冷瓜果。適度練習太極拳云手式促進陽氣升發(fā)，冬季注意腰腹部保暖。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、心悸時需及時就醫(yī)，避免發(fā)展為陰陽兩虛證。日?？膳渲迫馍惾鼐迫馍惾?0克浸泡白酒500毫升睡前飲用10毫升，長期調(diào)理效果更佳。

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