過度貪婪的孩子夏天容易感冒防止感冒喝棗水

呼吸內(nèi)科編輯健康科普君

198次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-23 19:38:09

關(guān)鍵詞： #感冒 #容易感冒

不要認為只有冬天和季節(jié)交替才會感冒，其實夏天感冒更難。專家表示，對于幼兒和體弱多病的人來說，夏天感冒會給他們帶來很大的麻煩。讓我們看看兒童夏季感冒的原因。

兒童夏季感冒的原因

抵抗力下降

1、天氣炎熱，人體出汗多，汗腺分泌消耗大量能量

2、晝夜短，悶熱的天氣影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足

3、夏季，很多人食欲減退，主要以清淡的食物為主，影響蛋白質(zhì)的攝取

4、天氣炎熱，有些人不愿意運動，減少鍛煉時間。

過度貪婪

1、兒童在室外運動后，用冷水沖洗或洗冷水澡

2、在樹陰、通道接受涼爽或露宿受到寒冷

3、在室內(nèi)，電風(fēng)扇過大或空調(diào)溫度下降引起涼爽。

預(yù)防嬰兒感冒的規(guī)則

飲食平衡有規(guī)律，可以提高嬰兒的抵抗力。保證寶寶飲食營養(yǎng)均衡全面。使嬰兒在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物(如蛋、牛奶、瘦肉和豆制品等)，有助于增強體魄。讓嬰兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，挑食、偏食容易引起營養(yǎng)不均衡，身體抗病力減弱，容易受到病毒的侵害。

補充維生素。維生素可以促進體內(nèi)的重要代謝，特別是維生素a和維生素c可以增強皮膚和粘膜的功能，提高免疫力，預(yù)防感冒是必不可少的，所以讓嬰兒多吃胡蘿卜、南瓜、西紅柿等紅黃色食物和水果，其中含有的β胡蘿卜(在體內(nèi)變成維生素a)可以預(yù)防感冒。但是，南瓜和胡蘿卜也不能吃太多。嬰兒的膚色不會變黃。

少吃鹽多喝水。給嬰兒準備的飲食清淡，食物過咸會減少唾液分泌和口腔溶菌酶，還會增加嬰兒的腎臟負荷，減少人體免疫力，感冒病毒容易侵入呼吸道誘發(fā)感冒。天氣干燥，每天給嬰兒喝水(特別是寒冷的時候，可以給嬰兒喝冷水)或者一定量的果汁，有利于干燥，保護粘膜的功能，促進病毒的排除，預(yù)防感冒。

不要濫用抗生素。前陣子超級細菌造成的危害，大家應(yīng)該都清楚了。然而，當(dāng)孩子咳嗽很長時間時，許多父母會考慮使用消炎藥，但這實際上并不有效。據(jù)專家介紹，很多咳嗽抗生素是無效的，還是找到原因后再對癥治療比較好。

不能拔苗助長。許多家長擔(dān)心孩子反復(fù)感冒，用補充營養(yǎng)劑等方法防患于未然，其實這種做法相反。陳潔建議家長培養(yǎng)自己和孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣很重要。

喝棗水可以預(yù)防兒童感冒

體質(zhì)弱的兒童，季節(jié)變化或稍微運動出汗就喜歡感冒。對于這樣的體弱兒童，專家建議家長可以經(jīng)常自制一些紅棗保健飲料給孩子喝，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒。

健康飲料的制作方法簡單，用太子參(15克)加棗(7~9個)或棗加黃芪(15克)煎水，讓孩子喝茶，吃棗，有益氣、健脾、補肺固衛(wèi)的作用。而且味道淡甜的孩子容易接受，經(jīng)常喝這種保健飲料，孩子的食欲好，身體強壯。

很多體質(zhì)虛弱的孩子喜歡出汗，容易感冒。對于這樣的孩子，可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味的成分，效果會更好。如果孩子白天喜歡出汗，可以用黃芪(15克)、白術(shù)(10克)、防風(fēng)(6克)、棗(5~7個)煎湯喝。如果你喜歡晚上出汗，你可以用參(15克)、浮麥(15克)、棗(5~7個)煎湯喝。具有良好的補氣、固衛(wèi)、汗水、增強免疫力的效果。

感冒容易感冒

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