太瘦了用什么中藥調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康解讀者
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體型過(guò)瘦可通過(guò)中藥調(diào)理改善，常用方法包括健脾益氣、滋陰養(yǎng)血、消食化積、溫補(bǔ)脾腎、疏肝解郁。
1、健脾益氣：
脾胃虛弱導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不足是消瘦常見(jiàn)原因。四君子湯為基礎(chǔ)方，含人參、白術(shù)、茯苓、甘草，可增強(qiáng)消化功能。日常可用山藥30克煮粥，或取黃芪15克泡水代茶飲。脾虛兼濕者加薏苡仁20克，氣短乏力明顯者配伍黨參10克。
2、滋陰養(yǎng)血：
陰血虧虛者多見(jiàn)皮膚干燥、手足心熱。熟地20克配伍當(dāng)歸10克煎服，或選用中成藥六味地黃丸。食療推薦黑芝麻核桃糊，取黑芝麻30克、核桃仁15克研磨沖服。兼有失眠可加酸棗仁10克，潮熱者配麥冬12克。
3、消食化積：
長(zhǎng)期積食影響營(yíng)養(yǎng)攝入者適用。保和丸含山楂、神曲等成分，飯前服用6克。居家可用炒麥芽15克、雞內(nèi)金10克煮水飲用。脘腹脹滿加萊菔子10克，口苦泛酸配黃連3克。
4、溫補(bǔ)脾腎：
脾腎陽(yáng)虛者常見(jiàn)畏寒腹瀉。附子理中丸含附子、干姜等，每次8丸每日2次。食療用肉桂3克燉羊肉500克，或杜仲15克煲豬腰湯。腰膝冷痛加淫羊藿10克，五更泄瀉配補(bǔ)骨脂9克。
5、疏肝解郁：
情志不暢影響消化功能時(shí)適用逍遙散，含柴胡、白芍等成分。玫瑰花6克、佛手10克代茶飲可緩解脅脹。胸悶加香附10克，煩躁易怒配梔子6克。
調(diào)理期間需配合高蛋白飲食如魚(yú)肉蛋奶，每日適量食用堅(jiān)果補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪。八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)有助于氣血運(yùn)行，避免劇烈消耗。保證充足睡眠，晚餐可進(jìn)食小米紅棗粥安神。連續(xù)用藥2-3個(gè)月后需復(fù)診調(diào)整方劑，體重增長(zhǎng)建議控制在每月0.5-1公斤范圍內(nèi)。慢性消耗性疾病導(dǎo)致的消瘦需先治療原發(fā)病。
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