被動攻擊型人格的原因

職場心理編輯健康小靈通

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-02-15 07:00:46

被動攻擊型人格的形成通常由童年壓抑環(huán)境、情感表達(dá)障礙、低自尊心理、人際控制需求和隱性反抗模式共同導(dǎo)致。

1、童年壓抑環(huán)境：

成長過程中長期遭受嚴(yán)厲管教或情感忽視的個體，容易形成用消極抵抗應(yīng)對沖突的行為模式。父母過度控制會剝奪孩子表達(dá)憤怒的權(quán)利，導(dǎo)致其成年后通過拖延、遺忘等隱蔽方式發(fā)泄不滿。這種環(huán)境下的兒童往往將攻擊性轉(zhuǎn)化為被動抵抗，形成人格特質(zhì)。

2、情感表達(dá)障礙：

無法健康表達(dá)負(fù)面情緒是核心誘因。這類人群通常存在情感識別困難，害怕直接沖突帶來的后果，轉(zhuǎn)而采用冷暴力、消極怠工等方式傳遞情緒。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，他們大腦前額葉對情緒調(diào)節(jié)的功能活性往往低于常人。

3、低自尊心理：

深層自卑感促使個體選擇非對抗性攻擊。由于擔(dān)心被否定或拋棄，他們通過表面順從實則抵抗的方式維持關(guān)系，既滿足安全感需求又釋放攻擊性。這種矛盾心理常伴隨完美主義傾向，對他人期待過高卻不敢直接提出要求。

4、人際控制需求：

通過被動攻擊行為獲取隱秘掌控感是其重要動機(jī)。當(dāng)個體在關(guān)系中處于弱勢地位時，故意制造障礙、含糊其辭等行為成為平衡權(quán)力的手段。這種模式往往在職場上下級或親密關(guān)系中表現(xiàn)得尤為明顯。

5、隱性反抗模式：

社會文化對負(fù)面情緒表達(dá)的壓制助長此類人格發(fā)展。在強(qiáng)調(diào)"以和為貴"的環(huán)境中，被動攻擊成為既符合社會期待又能宣泄情緒的折中選擇。長期強(qiáng)化會使這種行為固化為性格特征。

改善被動攻擊行為需從建立安全表達(dá)機(jī)制入手，可通過情緒日記記錄真實感受，參加團(tuán)體心理訓(xùn)練學(xué)習(xí)非暴力溝通技巧。日常練習(xí)用"我感到…因為…我希望…"的句式直接表達(dá)需求，同時進(jìn)行自信訓(xùn)練提升自我價值感。規(guī)律的有氧運(yùn)動如游泳、慢跑能幫助釋放壓抑情緒，攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能。當(dāng)發(fā)現(xiàn)被動攻擊模式嚴(yán)重影響人際關(guān)系時，建議尋求專業(yè)認(rèn)知行為治療或團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

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