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決明子起什么作用的泡水喝能對(duì)身體有什么好處啊

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #身體

決明子泡水具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓等功效，適合用眼過(guò)度、便秘及三高人群日常保健。

1、清肝明目：

決明子歸肝經(jīng)，富含大黃酚、決明素等成分，能緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕者可用決明子10克、菊花5克沸水沖泡，每日1劑改善視疲勞。青光眼等眼疾患者需配伍夏枯草增強(qiáng)療效。

2、潤(rùn)腸通便：

含蒽醌類(lèi)物質(zhì)刺激腸壁蠕動(dòng)，對(duì)燥熱型便秘效果顯著。建議取炒決明子15克搗碎，搭配蜂蜜20毫升沖飲，晨起空腹服用。慢性腹瀉者禁用，孕婦慎用避免引發(fā)宮縮。

3、調(diào)節(jié)血脂：

決明子多糖可抑制膽固醇吸收，輔助治療高脂血癥。臨床常用決明子山楂茶決明子12克、生山楂9克連續(xù)飲用3個(gè)月，配合快走運(yùn)動(dòng)效果更佳。嚴(yán)重動(dòng)脈硬化者需聯(lián)合他汀類(lèi)藥物。

4、降壓安神：

通過(guò)擴(kuò)張外周血管實(shí)現(xiàn)溫和降壓，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓。推薦決明子鉤藤飲決明子10克、鉤藤6克睡前服用，血壓波動(dòng)大者需監(jiān)測(cè)數(shù)值，避免與降壓藥疊加使用。

5、抗菌消炎：

對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，外洗可治皮膚瘙癢。皮膚感染者可用決明子30克煎水濕敷，糖尿病足潰爛等重癥需配合抗生素治療。

日常飲用決明子茶建議控制在每日5-15克，炒制后寒性減弱更適合長(zhǎng)期服用。搭配枸杞可護(hù)肝，配合荷葉能減重。脾胃虛寒者宜加生姜3片中和藥性，經(jīng)期女性暫停使用。堅(jiān)持飲用同時(shí)保持每天30分鐘八段錦練習(xí)，避免熬夜及辛辣飲食，可最大化發(fā)揮養(yǎng)生效果。

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