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用什么中藥泡腳能減肥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #減肥 #中藥

中藥泡腳減肥可通過促進(jìn)代謝、利水消腫實(shí)現(xiàn)，常用藥材包括艾葉、紅花、冬瓜皮。

1、艾葉泡腳：

艾葉性溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒除濕，適合虛寒體質(zhì)導(dǎo)致的代謝緩慢型肥胖。將30克干艾葉煮沸后兌入40℃溫水，每日睡前泡20分鐘，配合按摩足底涌泉穴效果更佳。注意陰虛火旺者慎用。

2、紅花泡腳：

紅花活血化瘀的特性可改善下肢循環(huán)，消除水腫型肥胖。取10克紅花與5克生姜片同煮，待水溫降至38℃時(shí)浸泡雙足，每周3次。孕婦及經(jīng)期女性禁用，避免引起出血風(fēng)險(xiǎn)。

3、冬瓜皮泡腳：

新鮮冬瓜皮200克曬干后煎煮，其高鉀成分能促進(jìn)鈉代謝，針對(duì)高鹽飲食引起的水鈉潴留型肥胖效果顯著。建議搭配玉米須30克增強(qiáng)利尿效果，泡腳后及時(shí)補(bǔ)充水分。

4、陳皮泡腳：

陳皮理氣健脾的功能可調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，適合痰濕內(nèi)阻型肥胖。15克陳皮與10克山楂片共同煎湯泡腳，能加速脂肪分解。胃酸過多者應(yīng)減少山楂用量。

5、花椒泡腳：

花椒溫中散寒的特性可提升基礎(chǔ)代謝率，取20?；ń放c5克鹽煮沸后泡腳，對(duì)腹部脂肪堆積效果明顯。皮膚破損或糖尿病患者不宜使用，避免刺激。

中藥泡腳減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，建議配合薏仁赤小豆粥健脾祛濕，每日快走30分鐘加速脂肪燃燒。泡腳水位應(yīng)沒過三陰交穴，水溫保持38-42℃為宜，泡至微微發(fā)汗即可。嚴(yán)重心臟病患者需咨詢醫(yī)師，避免因血液循環(huán)加速引發(fā)不適。根據(jù)體質(zhì)交替使用不同藥材，避免產(chǎn)生耐藥性。

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