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熟香蕉怎么保存時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)

食療養(yǎng)生編輯 健康真相官
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延長(zhǎng)熟香蕉保存時(shí)間可通過控制溫度、隔絕氧氣、物理隔離、加工處理、科學(xué)選購(gòu)五種方法實(shí)現(xiàn)。

1、冷藏保存：

香蕉皮變黑的主因是低溫破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，但果肉仍可食用。將成熟香蕉用保鮮膜包裹蒂部，放入冰箱蔬果層可延緩成熟，4℃環(huán)境下保存期可延長(zhǎng)3-5天。注意冷藏后表皮會(huì)發(fā)黑，不影響內(nèi)部品質(zhì)。

2、真空隔離：

乙烯氣體加速香蕉成熟，使用真空密封袋抽離空氣能有效阻隔。實(shí)驗(yàn)表明真空處理的香蕉在25℃環(huán)境下，比暴露存放的保鮮時(shí)間延長(zhǎng)2倍。家用抽真空機(jī)或密實(shí)袋手動(dòng)排氣均可實(shí)現(xiàn)。

3、懸掛分裝：

堆壓會(huì)導(dǎo)致機(jī)械損傷釋放氧化酶，用掛鉤單獨(dú)懸掛可減少擠壓。廚房專用香蕉掛鉤使果實(shí)懸空，配合紙袋包裹能減少光照影響。此方法適合短期保存，可維持3天左右最佳食用狀態(tài)。

4、加工處理：

過熟香蕉可去皮切段冷凍保存，-18℃冷凍可存放2個(gè)月。制作香蕉干需切片浸泡檸檬汁后60℃烘干6小時(shí)，成品密封保存達(dá)3個(gè)月。香蕉泥加少許維C粉裝罐冷藏，保質(zhì)期延長(zhǎng)至1周。

5、選購(gòu)技巧：

購(gòu)買時(shí)選擇果柄青綠、表皮無(wú)擦傷的香蕉，成熟度控制在七分熟最佳。避免選購(gòu)已出現(xiàn)芝麻斑的香蕉，這類果實(shí)內(nèi)部成熟進(jìn)程更快。整串香蕉比散裝更耐儲(chǔ)存，蒂部涂蠟可延緩乙烯釋放。

日常保存可搭配燕麥制作隔夜香蕉燕麥杯，或與酸奶冷凍成健康冰淇淋。運(yùn)動(dòng)后推薦香蕉奶昔補(bǔ)充電解質(zhì)，取冷凍香蕉段200g加牛奶300ml攪打。切開香蕉表面滴檸檬汁可防氧化，錫紙包裹蒂部能減少乙烯擴(kuò)散。注意腐爛霉變的香蕉需整根丟棄，不可切除壞部食用。

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