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枕頭里放什么中藥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #中藥

枕頭中加入特定中藥可通過(guò)氣味揮發(fā)和經(jīng)絡(luò)刺激改善睡眠、緩解頭痛，常用藥材包括薰衣草、決明子、合歡皮、菊花、艾葉。

1、薰衣草：

薰衣草芳香成分乙酸芳樟酯能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減輕焦慮和失眠。將干燥薰衣草花穗50克裝入棉布袋，置于枕芯上層，每周翻動(dòng)一次保持香氣均勻。長(zhǎng)期使用可縮短入睡時(shí)間，適合多夢(mèng)易醒人群。注意花粉過(guò)敏者慎用。

2、決明子：

決明子性微寒，含大黃酚類(lèi)物質(zhì)能清肝明目。取生決明子300克炒至微黃，冷卻后與蕎麥殼混合填充枕芯。枕面溫度恒定在34℃時(shí)藥效最佳，對(duì)高血壓伴頭暈?zāi)垦ＰЧ@著。使用三個(gè)月需更換藥材，防止油脂氧化。

3、合歡皮：

合歡皮皂苷成分具有安神解郁功效。取合歡皮飲片200克與柏子仁100克混合，外層包裹桑蠶絲面料。此配伍能緩解更年期潮熱盜汗，夜間心率可降低8-12次/分。藥材每半年更換，霉雨季需定期晾曬防潮。

4、野菊花：

野菊花揮發(fā)油對(duì)金黃色葡萄球菌有抑制作用。干燥杭白菊150克配薄荷葉30克制成薄型藥枕，置于普通枕頭下方。對(duì)風(fēng)熱型頭痛、鼻竇炎患者可減少22%的鎮(zhèn)痛藥用量。孕婦及低血壓患者不宜使用。

5、艾葉：

艾葉精油透過(guò)皮膚吸收可溫通經(jīng)脈。陳艾葉500克揉碎后與棉花分層填充，配合頸后風(fēng)池穴壓迫能改善頸椎病供血。冬季使用需每周曝曬除濕，類(lèi)風(fēng)濕患者使用后晨僵時(shí)間平均縮短40分鐘。

中藥枕需根據(jù)體質(zhì)辨證選用，建議配合睡前飲用酸棗仁茶或進(jìn)行涌泉穴按摩。日?？删毩?xí)八段錦兩手托天理三焦式改善頭部氣血循環(huán)，飲食宜增加小米、蓮子等含色氨酸食材。藥材需定期翻曬防蛀，出現(xiàn)皮膚瘙癢或鼻黏膜刺激癥狀應(yīng)立即停用。嚴(yán)重失眠或持續(xù)頭痛者需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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