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糖尿病人能吃圣女果嗎

內分泌科編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #糖尿病 #糖尿病人

糖尿病人一般可以適量食用圣女果。圣女果含糖量較低且富含膳食纖維，有助于血糖控制，但需注意攝入量及個體差異。

圣女果屬于低升糖指數食物，每100克含糖量約3-4克，其膳食纖維可延緩糖分吸收。新鮮圣女果還含有番茄紅素、維生素C等抗氧化物質，有助于改善胰島素敏感性。建議選擇成熟度適中的果實，避免加糖腌制或與其他高糖水果混合食用。每日攝入量控制在10-15顆為宜，可作為兩餐間的加餐。

部分胃腸功能較差的糖尿病患者可能出現反酸或腹脹，與圣女果中的有機酸刺激有關。合并糖尿病腎病患者需注意鉀攝入量，嚴重腎功能不全者應限制食用。使用胰島素或磺脲類降糖藥的患者，需警惕圣女果與藥物協同作用可能引發(fā)的低血糖反應。

糖尿病患者日常飲食應遵循定時定量原則，建議監(jiān)測餐前餐后血糖以評估食物影響。除控制圣女果等水果攝入外，需保證優(yōu)質蛋白和全谷物攝入，避免精制碳水化合物。定期進行血糖檢測和并發(fā)癥篩查，根據營養(yǎng)師建議調整個性化飲食方案。

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