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中醫(yī)認(rèn)為腹部肥胖原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-01-28 02:08:38

關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #肥胖

中醫(yī)認(rèn)為腹部肥胖與脾虛濕盛、肝郁氣滯、腎陽不足、痰瘀互結(jié)、飲食不節(jié)等因素相關(guān)。

1、脾虛濕盛：

脾主運化水濕，脾虛則水濕內(nèi)停，積聚于腹部形成肥胖。長期飲食生冷、過度思慮損傷脾氣，導(dǎo)致代謝功能減弱。調(diào)理需健脾化濕，常用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等方劑，配合艾灸足三里、陰陵泉等穴位，日?？墒秤蒙剿帯⑥曹尤实冉∑⑹巢?。

2、肝郁氣滯：

情志不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響脾胃運化功能，氣機阻滯形成腹部脂肪堆積。表現(xiàn)為脅腹脹滿、情緒波動。治療以疏肝理氣為主，方選柴胡疏肝散，配合太沖穴按摩，飲用玫瑰花陳皮茶，練習(xí)八段錦調(diào)節(jié)氣機。

3、腎陽不足：

腎陽虧虛無法溫煦脾陽，水液代謝失常引發(fā)肥胖。常見于中老年，伴腰膝酸冷。需溫補腎陽，選用金匱腎氣丸，艾灸關(guān)元、命門穴，食療可用肉桂燉羊肉，避免熬夜損傷腎氣。

4、痰瘀互結(jié)：

長期濕濁不化形成痰濕，阻滯經(jīng)絡(luò)氣血運行，出現(xiàn)腹部硬滿、舌暗紫。需化痰祛瘀，方用二陳湯合血府逐瘀湯，刮痧膀胱經(jīng)，食用山楂荷葉粥，適度快走促進(jìn)氣血流通。

5、飲食不節(jié)：

過食肥甘厚味損傷脾胃，濕熱內(nèi)生導(dǎo)致腹部膨隆。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水?dāng)z入，增加冬瓜、白蘿卜等利濕食材，晚餐七分飽，餐后摩腹促進(jìn)消化。

中醫(yī)調(diào)理腹部肥胖需綜合辨證施治，飲食建議選擇茯苓粥、赤小豆鯉魚湯等健脾利濕藥膳，運動推薦五禽戲、站樁等傳統(tǒng)功法，配合穴位按壓中脘、天樞等部位。注意避免久坐，保持規(guī)律作息，嚴(yán)重者需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行中藥、針灸等系統(tǒng)治療，不可盲目節(jié)食或濫用瀉藥。

中醫(yī) 肥胖

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