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決明子能不能跟菊花泡水喝

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)顆葡萄
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決明子和菊花可以一起泡水喝，具有清肝明目、降火解毒的功效。

1、搭配功效：

決明子性微寒，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用，菊花性甘苦，具有清熱解毒、平肝明目的功效。兩者搭配泡水，能夠協(xié)同作用，增強(qiáng)清肝明目、降火解毒的效果，適合肝火旺盛、眼睛干澀、便秘等人群飲用。

2、適用人群：

決明子菊花茶適合長(zhǎng)期用眼過度、肝火旺盛、眼睛干澀、視力模糊、便秘、口干舌燥的人群。對(duì)于高血壓、高血脂患者也有一定的輔助調(diào)理作用，但脾胃虛寒、腹瀉者應(yīng)慎用。

3、沖泡方法：

取決明子5克，菊花3克，放入杯中，用沸水沖泡，蓋上杯蓋燜泡10分鐘即可飲用?？筛鶕?jù)個(gè)人口味適量加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，但不宜過量，以免影響藥效。

4、注意事項(xiàng)：

決明子菊花茶不宜長(zhǎng)期大量飲用，以免導(dǎo)致脾胃虛寒、腹瀉等不適。孕婦、哺乳期婦女及體質(zhì)虛弱者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。沖泡時(shí)水溫不宜過高，以免破壞有效成分。

5、禁忌人群：

脾胃虛寒、腹瀉、低血壓、低血糖患者不宜飲用決明子菊花茶。決明子具有降血壓、降血糖的作用，可能會(huì)加重低血壓、低血糖患者的癥狀，需謹(jǐn)慎選擇。

決明子菊花茶是一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生飲品，日常飲用可搭配清淡飲食，如多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。適當(dāng)進(jìn)行眼部保健操或戶外活動(dòng)，有助于緩解眼部疲勞。飲用時(shí)注意適量，避免過量導(dǎo)致不適，長(zhǎng)期堅(jiān)持可達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。

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