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好多男人都是那方面不行嗎

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #男人

男性性功能障礙可能與心理壓力、慢性疾病、激素失衡、血管異常、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、心理因素：

焦慮抑郁等情緒問題會抑制性興奮反射，工作壓力或伴侶關(guān)系緊張是常見誘因。認知行為療法可改善錯誤性觀念，伴侶共同參與心理咨詢效果更佳。短期可使用西地那非等PDE5抑制劑輔助治療。

2、慢性病影響：

糖尿病導(dǎo)致神經(jīng)血管損傷占比達35%，高血壓患者動脈硬化會影響勃起質(zhì)量。需嚴格控制血糖血壓，二甲雙胍聯(lián)合他達拉非可改善糖尿病性ED，鈣通道阻滯劑需調(diào)整用藥時間。

3、激素異常：

睪酮水平低于3ng/ml需考慮性腺功能減退，甲狀腺功能異常也會影響性欲。十一酸睪酮注射劑適合原發(fā)性性腺功能低下，HCG針劑可用于繼發(fā)性功能障礙，用藥期間需監(jiān)測前列腺指標(biāo)。

4、血管病變：

陰莖動脈供血不足可通過彩色多普勒確診，靜脈漏患者需進行陰莖背深靜脈結(jié)扎術(shù)。低強度沖擊波治療對輕度血管性ED有效率超60%，嚴重病例可選擇陰莖假體植入術(shù)。

5、生活習(xí)慣：

每日吸煙20支以上者患病風(fēng)險增加2倍，酒精會抑制中樞神經(jīng)興奮性。地中海飲食配合有氧運動可改善血管內(nèi)皮功能，深蹲和凱格爾運動能增強盆底肌群力量。

建議增加牡蠣南瓜子等富鋅食物攝入，每周進行150分鐘中等強度運動。睡眠不足會降低睪酮分泌，保證23點前入睡很重要。肥胖患者減重5%即可顯著改善癥狀，避免穿緊身褲影響局部血液循環(huán)。定期體檢排查心血管風(fēng)險因素，40歲以上男性建議每年檢測性激素水平。伴侶的理解支持對心理性功能障礙恢復(fù)至關(guān)重要，建立規(guī)律的性生活頻率有助于功能維持。

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