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吃錯東西吐了之后怎么緩解最好

食療養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關鍵詞： #緩解

吃錯東西嘔吐后可通過少量補充電解質、暫時禁食觀察、調整飲食結構、保持休息體位、必要時藥物輔助等方式緩解。嘔吐通常由食物中毒、消化不良、過敏反應、胃腸炎或飲食過量等原因引起。

1、補充電解質：

嘔吐后易導致脫水和電解質紊亂。建議分次飲用淡鹽水或口服補液鹽，每次50-100毫升，間隔15-20分鐘。避免一次性大量飲水刺激胃部，可加入少量蜂蜜調節(jié)口感。兒童可選擇專用電解質泡騰片。

2、暫時禁食：

嘔吐后2-4小時內應完全禁食，讓胃腸道充分休息。之后從流質食物開始嘗試，如米湯、藕粉等淀粉類流食。若再次嘔吐需延長禁食時間，嚴重者需就醫(yī)排除腸梗阻等急癥。

3、調整飲食：

恢復進食后選擇低脂低纖維食物，如白粥、饅頭、蘇打餅干等。避免奶制品、高糖及辛辣食物。少食多餐，每餐控制在平時1/3食量?？蛇m量補充維生素B6緩解惡心感。

4、休息體位：

嘔吐后保持半臥位休息，頭部墊高15-30度。避免立即平躺以防誤吸，也不要頻繁改變體位。使用熱毛巾敷胃部可緩解痙攣，順時針按摩腹部促進胃腸蠕動恢復。

5、藥物輔助：

持續(xù)嘔吐可考慮多潘立酮等促胃動力藥，或蒙脫石散保護胃腸黏膜。細菌性食物中毒需醫(yī)生開具諾氟沙星等抗生素。服用藥物需間隔2小時以上，避免與止吐藥同服。

嘔吐后24小時內建議保持清淡飲食，逐步增加米飯、煮軟的蔬菜等易消化食物。避免劇烈運動和突然彎腰動作。觀察是否出現持續(xù)腹痛、血便、意識模糊等危險癥狀，兒童及老年人嘔吐超過6小時未緩解，或伴隨38.5℃以上發(fā)熱時應及時就醫(yī)。日常注意食物保存期限，生熟分開處理，海鮮類食物務必徹底加熱，外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳。

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