瘦MM要注意骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松該如何調(diào)理？
女性日常保健編輯
醫(yī)普小能手
關(guān)鍵詞： #骨質(zhì)疏松 #調(diào)理
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很多女性一到夏天就喊著減肥，看起來不胖，但也有追求骨感的體型的人。出乎意料的是，瘦是不健康的，瘦MM反而容易患骨質(zhì)疏松癥。準備懷孕的女性在懷孕前需要進行骨密度檢查。胎兒骨骼形成所需的鈣都來自母體，準母親的鈣消耗量遠遠大于普通人。
女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要是因為胎兒骨骼形成所需鈣全都來源于母體，準媽媽消耗鈣量要遠大于普通人。女性孕期和哺乳期是骨骼透支最嚴重時期。妊娠期骨量損失集中在妊娠末期，妊娠末期胎兒鈣需求量是中期的7倍。懷孕20周，胎兒每天需要50mg的鈣，到了妊娠末期350mg/天，哺乳中的嬰兒每天從母親的乳汁中得到280~400mg的鈣。
比較瘦的女性，建議在懷孕前做骨密度檢查，如果有輕度骨質(zhì)疏松癥，最好暫時不要懷孕。事實上，骨骼健康可以通過一些窗口來表現(xiàn)。林華主任說，他可以通過以下方式在家檢查骨骼健康:
看看牙齒。
本來沒有牙科疾病，突然牙齒松動，必須警惕骨質(zhì)疏松癥是否引起騷動。
看指甲。
骨質(zhì)疏松患者骨質(zhì)流失，導(dǎo)致指甲變軟。用拇指的指腹觸摸無名指的指甲，看是否平坦，是否有溝。
三看皮膚。
皮膚厚度提示骨骼好，鈣參加全身所有組織器官細胞代謝，同時有營養(yǎng)皮膚和治療皮膚病的作用，鈣不足會引起骨質(zhì)疏松癥，也會損傷皮膚。
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